Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 янв 2026, 15:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 521 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 53  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: mryamka: Стройнею потихой.
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 20:23 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.04.2012
Сообщения: 1306
Изображений: 43
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 19

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
пчелка0880
спасибо за поздравление!
Стройнеющая
Привет! :-|-:
как твои детки?
Как питание? Я вот по вечерам тоже обязательно чего-нибудь зажую (((

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mryamka: Стройнею потихой.
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 09:10 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.06.2012
Сообщения: 761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
mryamka
отлично, не считая энное количество кг жира :hi_hi_hi:
я вот чтоб по вечерам не срываться решила по утрам съедать что-то вредное, не могу совсем без конфет - так пусть они будут лучше утром,
вчера привезли степпер рок-н-ролл буду после шоколадки на нем ходить,
руки конечно немного опускаются начинать сначала да еще с большей точки, но блин кроме меня никто в этом не виноват :cool_cool:

А ты почему назад чуток откатилась?

_________________
Изображение
Изображение
[url=http://www.calorizator.ru/lines/]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mryamka: Стройнею потихой.
СообщениеДобавлено: 25 янв 2014, 14:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.04.2012
Сообщения: 1306
Изображений: 43
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 19

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
Стройнеющая
мотивацию растеряла.
плюс невероятно много работы. :ny_tik:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mryamka: Стройнею потихой.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 07:37 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.04.2012
Сообщения: 1306
Изображений: 43
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 19

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
нужно нарабатывать виты, а то всем задолжала :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mryamka: Стройнею потихой.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 07:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.04.2012
Сообщения: 1306
Изображений: 43
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 19

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
вес опять 73.
эмоциональный голод
депрессия
опасный уровень.
не делаю вещи, которые ни в коем случае нельзя откладывать. :press:
мое эмоциональное состояние не должно отражаться на работе.
это уже за гранью.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mryamka: Стройнею потихой.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 07:53 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.04.2012
Сообщения: 1306
Изображений: 43
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 19

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
посты из серии: полезные сладости
Десерт из творога «Твороженка»
Изображение
Одна из любимых вкусняшек. Отличный диетический творожный десерт на скорую руку. Минимум ингредиентов и затраченного времени, максимум вкуса.

Ингредиенты:

Творог нежирный –100 г;
Какао –5 г(чайная ложка);
Желатин –7 г;
Подсластитель, например, стевия.
Для большей выразительности аромата и вкуса можно добавить корицу, ваниль, кокосовую стружку или орешки. В последних двух случаях калорийность будет сильно меняться. Лучше использовать пастообразный творог. Если же он сухой, то добавьте немного кефира, молока, или йогурта.

Из указанного количества ингредиентов у меня получается две твороженки. Можно с кем-нибудь поделиться:)

Приготовление:

Добавить какао в творог;
Растворить подсластитель и замешать с творогом;
Растворить желатин, согласно инструкции.
Все смешать, сделать лепешку.
Поставить твороженку в холодильник. Постарайтесь забыть о ней на 3 часа.

Калорийность всего блюда со стевией и без добавок: 144, 55 ккал.
Белки: 25,31
Жиры: 2,71
Углеводы: 4,95
(с)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mryamka: Стройнею потихой.
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 10:37 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.04.2012
Сообщения: 1306
Изображений: 43
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 19

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
посты из серии: полезные сладости
Запеченные яблоки с творожно-ванильным кремом
Этот десерт подвинул даже твороженку в моем личном хит-параде диетических вкусняшек. До недавнего времени я думала, что яблоки начиняют только медом. Но мне как-то довелось попробовать запеченные яблоки с шоколадной начинкой. Было вкусно, но этот вариант больше для особых случаев, чем для повседневности. Если с медом едят, с шоколадом вкусно, то почему бы не приготовить запеченные яблоки с творожным кремом?

Мне настолько понравились эти яблочки, что я буду включать вкусняшку даже в праздничное меню.
Изображение
Ингредиенты для одного такого яблочка:

Яблоко;
Ложка творога 1,8% – 30 г;
Ложка молока 0,5%;
Подсластитель (например таблетка стевии);
Ваниль для аромата.
Приготовление:

Яблоко помыть, отрезать верхушку, вырезать внутреннюю часть.
Смешать творог, молоко, подсластитель, ванилин, но так, чтобы по консистенции он напоминал густую сметану.
Разогреть духовку.
Наложить крем в яблоко.
Отправить яблоко в духовку на 20-30 минут.
Чтобы оно хорошо пропеклось и не теряло воду, я использовала силиконовые и бумажные формочки.

По калорийности на одно запеченное яблоко с творожным кремом получается (с учетом того, что одно мое яблоко весило 70 г.)
ккал 66,70 .
Б: 5,96 г.
Ж: 0,87.
У: 8,34
(с)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mryamka: Стройнею потихой.
СообщениеДобавлено: 03 фев 2014, 08:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 8755
Изображений: 2
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 443

Награды: 105
Блог: Просмотр блога (8)
:-|-: Привет, Танющка!!!
Какие у тебя вкусные и полезные рецепты, обязательно попробую :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mryamka: Стройнею потихой.
СообщениеДобавлено: 03 фев 2014, 15:59 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.04.2012
Сообщения: 1306
Изображений: 43
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 19

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
Tasya42
:-|-: привет
да. рецептики приятные. собираю )))
ты-умница! у тебя 66! а у меня 73,4 сегодня :ny_tik:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: mryamka: Стройнею потихой.
СообщениеДобавлено: 03 фев 2014, 17:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 8755
Изображений: 2
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 443

Награды: 105
Блог: Просмотр блога (8)
mryamka
собирай, а я записывать буду :smu:sche_nie: :cool_cool:
я на диетах разных, надо еще 2,4 кг до 14 февраля сбросить, сама установки задаю себе :nez-nayu:
Вот думаю как раз 14 можно лакомство такое запечь.

Эх я на той неделе страдала, вес рос ( а должен был падать), но я не сорвалась, девочки поддержали :-):
И в итоге разгрузилась ;;-))) ;;-)))

А ты как так мотивацию потеряла?? Встрепенись весна скоро, лето :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:
Красоту давай наводить :spruce_up: Ты - можешь!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 521 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 53  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: <Юлия>, 55555, AmazonBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, MetaExternalAgentBot, mk-52, ромашка 78, SentiBot, svetic_ch, TrendictionBot, u70_, YandexBot, Zib, конфетка75, Панночка, Ленусечка, Люююдмила, Мария Велигодская, НатальяКова, Юлиана77


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB