CrazyPrincess

какая разница зато поднимает настроение!!!
Kisik

да, в нашем деле похудательном с плохим настроением вообще не выжить

Все не выдержала душа поэта...утром первым делом только глаза продрала сегодня побежала в магазин купила молока и творога!!!!с таким удовольствием я его еще не пила

RioSaphier

ты там аккуратней - организм не шокируй .. и унитаз

фух,наконец-то я чувствую насыщение!!!после 100гр творога и 200 гр салата!

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
liammar
неее,у меня организм ликует!!!за сегодня уже 41 гр белка!а две недели я еле набирала 30гр и то если повезет!!!

сегодня приготовлю творожок с зеленью и приправами себе заверну в листья салата ,а мужу в лаваш)))

просто хорошее настроение...в крови-эндорфины от творога

RioSaphier

не удивительно, что от тренировок нет результата!
у нас Иннушка в этой теме хорошо разбирается статейку когда-то скидывала
а вообще, если вкратце, то мышцы сжигают жир, а чтобы их нарастить во время тренировки, нужно есть белок (и не только конечно), как минимум 2 г на 1 кг массы тела, т.е. тебе 120 г нужно потреблять, а так толку от твоих занятий

---------------------

у--------------------