начала дома качать попу и пресс, в фитнесс клубе регулярно не получается, а здесь важна система, Буду отмечать все что посещаю, чтобы контролировать)
Попа 8 мин:
28.01 2.02 4.025.02 7.02 8.02 9.02 11.02 18.02 19.02 20.02 25.02
Абс 8 мин:
28.01 2.02 4.02 8.02 9.02 11.02 18.02 19.02 20.02 25.02
хула хуп:
3.02-5 мин 4.02-6 мин 5.02-7 мин 7.02-10 мин 8.02-12 мин 9.02-15 мин 10.02-15 мин 11.02-20 мин 15.02-25 мин 18.02-25 мин 19.02-30 мин 20.01-30мин 23.02-30 мин
Восток у Вероники:
2.02 9.02 11.02 16.02 25.02
бассейн
3.02-1000м+100 пресс 16.02-700 м+аква абс
тренажеры
29.01 - 60 мин 17.02-70 мин

25.02-лазерная кавитация, рф-лифтинг, лимфодренаж

Текилка
Приветик!
семерочка у меня была уже и приятнее, но как-то она уплывает от меня, вот взвешаюсь в понедельник и наверное опять я её не увижу

урааааааааа! наконец-то я увидела 6, такую очень неуверенную и завтра скорее всего ее потеряю - но я ее увидела!!!!!

Тает грудь, это меня очень печалит(((
мягкая как желе(((
да 26 кг скинутые и грудное вскармливание двоих детей сделали свое дело

Вчера делала ультразвуковую кавитанцию, рф-лифтинг и лимфодренаж.
Купила курс из трех посещений, каждое посещение по 3 процедуры.
Делается раз в неделю наблюдаем за результатом) обещаю подтяжку кожи и уменьшение объемов.

Ну вот и пришло мое время вернуться...
На весах 82, это капец(((
Начинаю приводить чебя в форму к весне...

Эх, а виты у меня здесь все, значит буду текилкой)
А то в конкурсах надо поучаствовать)
И на этот раз я стартую с 82

12 кг за год нажрала на раз два(((

Теперь моя цель к 1 марта 75
1 июня 67

Это реально, уже проходили, главное взяться за себя!
Первый день на подсчете ккал
Первый день танцы в этом году
Для задора щаписалась в 2 конкурса

Текилка, Приветики Я тоже все никак после второй дочки в нормальный вес не вернусь. Гоняла туда-сюда 5 кг, а после НГ обнаружила на весах 85,7 а на попе 115 см.
Так что вместе вперед к стройности