Я с Трейси Андерсон. Метаморфозы. Выпады с гантельками дома делать стала со вчера
Я впрошлом году за себя взялась похудела на 11 кг, в этом еще 10 хочу скинуть. С жирами стараюсь по аккуратнее, но не всегда удается. Хочется говница так сказать....

REDIKA
Ну ты блин сказала а чего в зал не ходишь,там тебя тренера поднатаскают,штангу на плечи и будешь приседать.Выпады я тож делаю,у меня потом вся внутренняя часть бедра и ягодицы болят..Я теперь себе цель поставила 40 кг со штангой 10 раз приседать,пока тока 6 скрипя зубами.Я вообще люблю железки,они мне радость непонятную дают,я чувствую,что становлюсь сильной,и телом, и духом,что ли. А после такой жор,берегись....поэтому оч тяжко урезать ккал,все время есть хочется. А ты молодец,11 кг скинуть то.А сейчас кожа не болтается?

Ну фотка у меня в альбомнчике есть до и после..... До зала я не дошла мозгом и финансами, пока я к нему не готова.. вот хочу 48-50 потом увижу что есть с тем и поду ... Пока смотрю разные програмки, но я не фанатка железа, если для меня эта тема была вообще закрыта, то сейчас я о ней думаю......Я бы ходила два раза в зал только на 60 минутку ..... а так бы на велике каталась с собаками по паркам Москвы.... по вечерам...
а у тебя дневничка нету, да ?

ну вы девочки даете,все спортсменки
REDIKA
я на щелковской живу, а ты где? щас ссылку кину на группу

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
viewtopic.php?f=50&t=5716

Я кажись нашла эту темку... про гонки .... Ты скажи как спорить то будем может на 2 месяца к Весне теплой, к майским получится февраль март....? я пока плохо представляю как спортить...

REDIKA
ну там пока на месяц, а потом можно продлить. Я сама впервые,просто у меня днюха скоро,если себя не держать,то сопьюсь и обожрусь
Ты скажи как тебя зовут.
Спорить можно либо на подарок (по почте),либо на деньги или виты. Я склоняюсь к деньгам-это проще,кинул на карточку илителфон и все. А с почтой мороки необершься. Ты как считаешь?
У нас имт,конечно,немного разное,но вес уходит одинаково медленно.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Таниа
Танюша,я б с таким меню уже все бросила.как можно столько грудки есть.

REDIKA
Нет, дневника нет.Не хочу. Разница большая, особенно живот

Kisundra
А что там разве много? 200г в день..

...лять, есть хочу.Остался стакан кефира по ккал

Давай на виты, я на деньги пас не платежеспособная.
А нужно на вес спортрить или на что?

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Теперь хочу рученки и ножинки

Таниа
я с кефира наедаюсь. Так ты уроме куры не ешь ничего, я за разнообразие.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
REDIKA
блин,меня виты не мотивируют.
спорить кто больше сбросит по имт считать будут

Давай так Пойдем в марте куда нибудь стобой .. кто выиграет тот и платит давай так...
Я не знаю... что тебе нраивтся .. каток там не знаю кино .. фильм любимы ..длолжен быть праздник какой-то.... в театр можно пойти.... тока не деньги пусть, будет что-то приятное и позитивное...

Добавлено спустя 52 секунды:
Скалодром у меян мечта сходить... что у тебя...??

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
3д фильм.. блин ну смотри... что будет оптимальное ... главное позитив ...