Сероглазая: Борьба за здоровье.

Сероглазая

ЖенаЭдика
Оленька, утро доброе тебе!

Цитата:

Во-первых, в начале всегда будет уходить больше, потому что сливается вода.
Во-вторых, самый правильный расчет калорий будет, когда подсчитывается калораж втечении недели,
(а лучше двух) при обычном своем питании. И вот потом от него вычитается 10-15%
В-третьих, не хочешь навредить организму, не снижай калорийность ниже базового обмена никогда!
...по калькуляторам - изначальнно будет пальцем в небо. Кому-то подойдет, кому то нет.

Согласна, а что тут скажешь?

Все опытным путем, на своей тушке.
Да, про воду знаю, читала об этом. Есть девочки, которые за месяц теряли до 20-30 кг. Я читала их с открытым ртом и тихо завидовала из своего угла.

Но знаешь, мы все замечаем только, кто на сколько похудел (результат), а ту кропотливую работу, которую каждый из них проделал - как бы мимо для нас.

Я знаю одно -будет работа - будет результат. Это просто неизбежно. Но работать так тяжело. Я о себе - если мне сейчас зарядка стала даваться намного легче, чем в начале, то прогулки это моя боль :-)

Потому что что долго лежала на диване, потому что вместо мышц тряпочки, которые надо восстанавливать изо дня в день. Идешь порой и будто на себе тонну несешь, а на ногах чувствуешь утяжелители в несколько кг, хотя это лето и ты в платьице без рукавов и в сандаликах на босу ногу. И :-)

(чего греха таить) идешь из дома не потому что хочется, а потому что надо. С зарядкой полегчало намного быстрее, а вот с ходьбой дело туго идет. Но идет же, и это главное. А внутренний "заботливый друг" так и нашептывает - не ходи, лучше книжку почитай. Да вот только сколько не читай умных книжек - не похудеешь :-)

Цитата:

Кстати я не знаю на сколько ты похудела

А тут, как всегда, со мной все не понятно. Весы у меня были старые, механические и вес показывали по разному - от 115 до 119 кг., причем с интервалом в 10 минут такое могло быть.

Поэтому за основу я взяла 119. Но теперь, как похудела, не знаю, какой вес изначально был правильный. Поэтому, если от 119, то на 9,5, если от 115, то на 5,5. (сегодня я 109,5 кг)

Сужу по одежде - раньше я носила 60-62 размер, теперь влезаю в одежду 54-56. Так что похудение налицо, но точных цифр я не знаю.

Everson, ученая Лиса, здоровья и еще раз здоровья!!

Цитата:

Для простоты расчетов я бы себе сделала так: коридор ужать до 1500-1600 и считать все.

Я, наверное, как и многие, хочу быстрее-быстрее. Вот и бросаюсь в крайности. Нашла д-ра Ушакова и давай калораж пересчитывать. Но когда я приду в себя, сяду и спокойно поразмышляю, то прихожу к мысли - зачем бросать работающую систему? И я вернула себе свой калораж от 1400 до 1600. Не буду кидаться в разные стороны.

Мария Велиева

Цитата:

Мочь-то можем, кто бы столько дал! В жару милое дело, и не заметишь даже.

Я даже и глазом не моргая съем за день такой тазик. Правда вчера не осилила, придется сегодня из холодильник доедать.

Добавлено спустя 9 минут 33 секунды:
Хотела себе, как у девочек, линеечку прицепить, где вес в движении, но не знаю, где ее брать. На форуме только информер сообразила прицепить.

Emi Ferejra

Молодец, Люба.
Своим примером меня подбадриваешь.

Pitti

Люба, привет! Хорошего дня и спасибо за ссылки и вдумчивые посты.

Сероглазая писал(а):

Хотела себе, как у девочек, линеечку прицепить, где вес в движении, но не знаю, где ее брать. На форуме только информер сообразила прицепить.

Сразу под названием сайта есть раздел линеек.
В конце: форум линейки
посмотри вверх)
Я не с телефона просто, не могу сфотать

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
:-)

а можно просто нажать на понравившуюся линейку
https://calorizator.ru/lines

Сероглазая

Pitti, ласточка! Вот спасибо тебе! Все получилось!

Цитата:

Сразу под названием сайта есть раздел линеек.
В конце: форум линейки
посмотри вверх)

Добавлено спустя 43 секунды:

Emi Ferejra писал(а):

Молодец, Люба.
Своим примером меня подбадриваешь.

Ой, Нино, еще разобраться надо, кто кого поддерживает :-)

Сероглазая

Я тут все мучаю сериал "Великолепный век" (или он меня мучает) Ну, дала же обещание сестре, что посмотрю.

И есть там одна фраза, которая запомнилась мне (только смысл передаю, потому что всплыла эта фраза только сегодня утром, когда я вчера разрешила себе не выходить из дома)- как только человек решит сделать что-то хорошее, изменить себя в лучшую сторону, например, тут же появляется дьявол и начинает ему противодействовать.

И тут же следом загорелись слова - благими намерениями вымощена дорога в ад.

Недостаточно намериваться -делать надо! Сказала я себе и пошла на зарядку, так как уже окончательно проснулась.

Итак, борьба с внутренним дьяволом продолжается. Кто кого?

Сероглазая

Удачно походила сегодня - в курином доме нашла куриное филе по 260 руб/кг. Взяла сразу 2 грудки, чтоб надолго хватило (ну, или ненадолго, как есть буду) :-)

Все ж свинина дешевая это хорошо, но белое мясо намного лучше в вопросах похудения. В филе - 165 кал (жареном), а в свиной отбивной 251. А мне даже курица счас больше стала нравится, я туда от души чеснока потому что кладу :-)

Сидела на лавочке, рядом, на другой тусовались две алко-дамы, с пивом большим таким. Одна лет 40-45, другая явно за 60, но обе худые. Вот странно - пишут, что алкоголь очень калорийный. Почему ж тогда алкоголики все тощие?

soneika

Сероглазая писал(а):

пишут, что алкоголь очень калорийный. Почему ж тогда алкоголики все тощие?

Калорий в алкоголе вполне терпимо. Беда в том, что он жор вызывает, метёшь всё подряд, когда выпьешь. А алкоголикам еда не нужна, у них в организме какие-то другие химические процессы происходят.

Андромеда-Софи

Сероглазая писал(а):

Сидела на лавочке, рядом, на другой тусовались две алко-дамы, с пивом большим таким. Одна лет 40-45, другая явно за 60, но обе худые. Вот странно - пишут, что алкоголь очень калорийный. Почему ж тогда алкоголики все тощие?

Вот ответ