Текущее время: 05 авг 2025, 05:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2752 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 276  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 июл 2022, 07:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
ЖенаЭдика
Оленька, утро доброе тебе!
Цитата:
Во-первых, в начале всегда будет уходить больше, потому что сливается вода.
Во-вторых, самый правильный расчет калорий будет, когда подсчитывается калораж втечении недели,
(а лучше двух) при обычном своем питании. И вот потом от него вычитается 10-15%
В-третьих, не хочешь навредить организму, не снижай калорийность ниже базового обмена никогда!
...по калькуляторам - изначальнно будет пальцем в небо. Кому-то подойдет, кому то нет.

Согласна, а что тут скажешь?

Все опытным путем, на своей тушке.
Да, про воду знаю, читала об этом. Есть девочки, которые за месяц теряли до 20-30 кг. Я читала их с открытым ртом и тихо завидовала из своего угла.

Но знаешь, мы все замечаем только, кто на сколько похудел (результат), а ту кропотливую работу, которую каждый из них проделал - как бы мимо для нас.

Я знаю одно -будет работа - будет результат. Это просто неизбежно. Но работать так тяжело. Я о себе - если мне сейчас зарядка стала даваться намного легче, чем в начале, то прогулки это моя боль :-) Потому что что долго лежала на диване, потому что вместо мышц тряпочки, которые надо восстанавливать изо дня в день. Идешь порой и будто на себе тонну несешь, а на ногах чувствуешь утяжелители в несколько кг, хотя это лето и ты в платьице без рукавов и в сандаликах на босу ногу. И :-) (чего греха таить) идешь из дома не потому что хочется, а потому что надо. С зарядкой полегчало намного быстрее, а вот с ходьбой дело туго идет. Но идет же, и это главное. А внутренний "заботливый друг" так и нашептывает - не ходи, лучше книжку почитай. Да вот только сколько не читай умных книжек - не похудеешь :-)

Цитата:
Кстати я не знаю на сколько ты похудела


А тут, как всегда, со мной все не понятно. Весы у меня были старые, механические и вес показывали по разному - от 115 до 119 кг., причем с интервалом в 10 минут такое могло быть.

Поэтому за основу я взяла 119. Но теперь, как похудела, не знаю, какой вес изначально был правильный. Поэтому, если от 119, то на 9,5, если от 115, то на 5,5. (сегодня я 109,5 кг)

Сужу по одежде - раньше я носила 60-62 размер, теперь влезаю в одежду 54-56. Так что похудение налицо, но точных цифр я не знаю.

Everson, ученая Лиса, здоровья и еще раз здоровья!!
Цитата:
Для простоты расчетов я бы себе сделала так: коридор ужать до 1500-1600 и считать все.

Я, наверное, как и многие, хочу быстрее-быстрее. Вот и бросаюсь в крайности. Нашла д-ра Ушакова и давай калораж пересчитывать. Но когда я приду в себя, сяду и спокойно поразмышляю, то прихожу к мысли - зачем бросать работающую систему? И я вернула себе свой калораж от 1400 до 1600. Не буду кидаться в разные стороны.

Мария Велиева
Цитата:
Мочь-то можем, кто бы столько дал! В жару милое дело, и не заметишь даже.

Я даже и глазом не моргая съем за день такой тазик. Правда вчера не осилила, придется сегодня из холодильник доедать.

Добавлено спустя 9 минут 33 секунды:
Хотела себе, как у девочек, линеечку прицепить, где вес в движении, но не знаю, где ее брать. На форуме только информер сообразила прицепить.

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 июл 2022, 08:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2546
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 418

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Молодец, Люба.
Своим примером меня подбадриваешь.

_________________
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 июл 2022, 08:06 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.07.2022
Сообщения: 100
Изображений: 31
Пол: Женский
В наличии: 321

Блог: Просмотр блога (0)
Люба, привет! Хорошего дня и спасибо за ссылки и вдумчивые посты.
Сероглазая писал(а):
Хотела себе, как у девочек, линеечку прицепить, где вес в движении, но не знаю, где ее брать. На форуме только информер сообразила прицепить.

Сразу под названием сайта есть раздел линеек.
В конце: форум линейки
посмотри вверх)
Я не с телефона просто, не могу сфотать

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
:-) а можно просто нажать на понравившуюся линейку
https://calorizator.ru/lines

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 июл 2022, 08:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Pitti, ласточка! Вот спасибо тебе! Все получилось!

Цитата:
Сразу под названием сайта есть раздел линеек.
В конце: форум линейки
посмотри вверх)


Добавлено спустя 43 секунды:
Emi Ferejra писал(а):
Молодец, Люба.
Своим примером меня подбадриваешь.


Ой, Нино, еще разобраться надо, кто кого поддерживает :-)

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 июл 2022, 09:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Я тут все мучаю сериал "Великолепный век" (или он меня мучает) Ну, дала же обещание сестре, что посмотрю.

И есть там одна фраза, которая запомнилась мне (только смысл передаю, потому что всплыла эта фраза только сегодня утром, когда я вчера разрешила себе не выходить из дома)- как только человек решит сделать что-то хорошее, изменить себя в лучшую сторону, например, тут же появляется дьявол и начинает ему противодействовать.

И тут же следом загорелись слова - благими намерениями вымощена дорога в ад.

Недостаточно намериваться -делать надо! Сказала я себе и пошла на зарядку, так как уже окончательно проснулась.

Итак, борьба с внутренним дьяволом продолжается. Кто кого?

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 июл 2022, 13:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Удачно походила сегодня - в курином доме нашла куриное филе по 260 руб/кг. Взяла сразу 2 грудки, чтоб надолго хватило (ну, или ненадолго, как есть буду) :-)

Все ж свинина дешевая это хорошо, но белое мясо намного лучше в вопросах похудения. В филе - 165 кал (жареном), а в свиной отбивной 251. А мне даже курица счас больше стала нравится, я туда от души чеснока потому что кладу :-)

Сидела на лавочке, рядом, на другой тусовались две алко-дамы, с пивом большим таким. Одна лет 40-45, другая явно за 60, но обе худые. Вот странно - пишут, что алкоголь очень калорийный. Почему ж тогда алкоголики все тощие?

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 июл 2022, 14:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9157
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,510

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Сероглазая писал(а):
пишут, что алкоголь очень калорийный. Почему ж тогда алкоголики все тощие?

Калорий в алкоголе вполне терпимо. Беда в том, что он жор вызывает, метёшь всё подряд, когда выпьешь. А алкоголикам еда не нужна, у них в организме какие-то другие химические процессы происходят.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 июл 2022, 15:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Сероглазая писал(а):

Сидела на лавочке, рядом, на другой тусовались две алко-дамы, с пивом большим таким. Одна лет 40-45, другая явно за 60, но обе худые. Вот странно - пишут, что алкоголь очень калорийный. Почему ж тогда алкоголики все тощие?

Вот ответ :-):
https://www.b17.ru/article/357273/

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 июл 2022, 15:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
А алкоголикам еда не нужна, у них в организме какие-то другие химические процессы происходят.


Цитата:

Короче, лучше худеть на капусте))

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора меняться
СообщениеДобавлено: 31 июл 2022, 15:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Сероглазая писал(а):
Короче, лучше худеть на капусте))

Очень правильный вывод! :-:ok:-: :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2752 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 276  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, Алеся N., Bing [Bot], Google [Bot], mantulanata, TaTa88522, Yandex [Bot], К@теринчик, Зулус


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB