Да, можно.
Хотя есть и другие способы.
Наверно не всех свекла проносит в своё время пыталась есть свеклу так как это самый доступный и полезный корнеплод, я чуть ли ни каждый день ее ела и не помню чтоб после нее меня слабило. Полюбить свеклу я не смогла. Потом перешла на морковь- суп, котлеты, салаты, делала даже морковный торт. Но это уже совсем другая история.

Мариолла
а могут вообще овощи крепить? Может у меня такое быть?

Овощи сейчас посчитаю

От киви а вот свекла и чернослив но я свеклу вообще не хочу. Винегрет я не люблю, а селёдку под шубой не хочу готовить, лениво и не хочу.

Но это да - не кето

Добавлено спустя 9 минут 3 секунды:
Овощи:
Пон 320гр
Вт 328гр
Ср 304(?)гр

Вы что тут все обсуждаете?)
Могу тоже внести свои 5 копеек)
Если на кето есть проблемы с походом в туалет,
то можно еще обратить внимание на количество выпитой воды, а такая проблема есть..
Недостаток воды, при сливе ее из организма при малых углях, приводит к сухому "стулу"
Так же хорошо с утра пить горячую воду, градусов 40. Да даже раза 3 в день не плохо будет
Еще для нормального стула пьется магний, даже норма его иногда подбирается таким опытным путем
(норму увеличивают, пока слабить не начинает)
Псиллиум, если я не ошибаюсь тот же фитомуцил. Можно его попробовать попить.
А вообще:
Норма воды, калий+магний, норма жиров, ферменты при адаптации обязательны

Jarezo, ты опять на кето?

ЖенаЭдика
Ну да пробую, но такой гемор оказывается это кето.

Кстати ценное замечание.
Но она выше писала, что достаточно воды пьет.

ЖенаЭдика
Воду я не особо хочу, ну пью ну так чтоб я её хлабыстаю. Не хочу, хочу пью. Вчера и позавчера 1 литр не больше наверное, не взвешиваю. Чай пила зелёный 1литр где то так.

Магний и калий я не покупала. Был закончился. Пью фолиевую и глицин.

Просто , если я обычно питаюсь с кашами к примеру, у меня нет проблем со стулом, их убираю и проблемы начинаются.

Заведи себе бутылочку с удобной крышкой и по чуть-чуть попивай один два глоточка и через время еще постоянно пей. Надо проверить, вдруг это и правда вода. Только не пей стаканами.
Стаканом можно сразу же после сна, горячей воды 1-2 стакана.

Мариолла
У меня графин литровый, бутылка литровая. Их выпиваю. Иногда целиком, а иногда немного остаётся. Чай пью, похолодало, зеленный - он же тёплое пить?

Потом я могу уклюкаться водой и в туалет бегаю постоянно, один раз выпила около 400мл и до магазина еле дошла, уже не до покупок было, глаза из орбит.

Чай не считается

Добавлено спустя 26 секунд:
Его можно на голодание просто пить так как он не прерывает голодание, но вода есть вода