alex_new70. Записки сумасшедшего.

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

Обычно на 2-3 недели.
Ну и я оставил самые щадящие кашки, так что, надежда есть.

армянский комсомол :-)

alex_new70 писал(а):

А профицит - это ж временно, уже пора ротик прикрывать.

alex_new70

tiagnitania73
Лучше расскажи, что дальше планируешь по питанию, белок и Ккал на том же уровне как долго будешь держать?

tiagnitania73

alex_new70
пока да, а смысл мне что то менять, если мне хорошо
я один-два дня в неделю делаю углеводные, без белка
вот на той не сделала, так среди недели почувствовала это

alex_new70

tiagnitania73 писал(а):

смысл мне что то менять, если мне хорошо

tiagnitania73 писал(а):

я один-два дня в неделю делаю углеводные, без белка

БУЧ получается.

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

БУЧ получается.

ну не классический
у меня в углеводные дни овощи и фрукты

alex_new70

tiagnitania73
Понятно, ну все мы "по мотивам", под себя подстраиваем.

tiagnitania73

alex_new70
смотри, я на низкоуглеводке много лет, да и на НКД, как тут его называют, мне нормально, зажоров нет, на тренировки сил хватает
вот пробовала ИГ, так думала меня штангой и придавит, вообще не мое оказалось

alex_new70

tiagnitania73
Так да, это ж всё индивидуально: ты можешь из 1200 усвоить все 1200, а кто-то из 4000 усвоит только 2500, а остальное пойдёт транзитом...
ЖКТ подстраивается под то, что туда забрасывают и в каком количестве.
И как их сравнивать и что-то советовать?
Мы же не знаем, какой % еды уваиваем, поэтому, мои поступившие из пищи калории и чьи-то - это далеко не одинаковое количество увоенной энергии.
Себя сравнивать корректно только с собой. :nez-nayu:

tiagnitania73

alex_new70 писал(а):

Так да, это ж всё индивидуально: ты можешь из 1200 усвоить все 1200, а кто-то из 4000 усвоит только 2500, а остальное пойдёт транзитом...
ЖКТ подстраивается под то, что туда забрасывают и в каком количестве.

никогда так об этом не думала :du_ma_et:

alex_new70 писал(а):

И как их сравнивать и что-то советовать?

alex_new70 писал(а):

Себя сравнивать корректно только с собой.

ну да, именно поэтому я и не лезу с советами о питании, хотя иногда офигеваю :-)

но вообще, народ тут любит поесть, как я посмотрю, все так боятся НКД, что даже не знаю, как я жива до сих пор :nez-nayu:

alex_new70

tiagnitania73 писал(а):

хотя иногда офигеваю

Скажи!

Правила форума

alex_new70. Записки сумасшедшего.

Кто сейчас на конференции