Элеонора78
Если я не ошибаюсь, то белка надо из расчета 1 гр на кг желаемого веса

Всем привет !!!
После недельного эксперимента -взвесилась!
Вес сегодня 128.2(-2.500 за неделю)
Ура, ура, ура!!! Я перешагнула 130 и для меня это очень важно.
Наверное и дальше буду взвешиваться раз в неделю.

А по поводу белка -очень много мнений и споров,в начале ела белка столько сколько показывал информер( по незнанию, поплохело), теперь нет.Выходит от 50 до 90,в среднем 65-70 .

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Информер как всегда не хочет обновляться

Элеонора78, привет

Тыкай Ctrl+F5 ))

Январетта
tiagnitania73
Девочки, привет!
tiagnitania73 спасибо!!!

Урааа!!!! Рубеж пройден!

Котяня привет!!!
Да, пройден!!! Я такая радая))))

Танцуем, прыгаем и двигаемся дальше!!

Котяня прыгала с утра)))) Кота расцеловала на радостях. Он наверно решил, что я с ума сошла)) долго еще косился)))
Мне теперь стало интересно, какое все таки правильное соотношение БЖУ в процентах для похудения , как найти золотую середину . Белок, я так понимаю 0.8-1 гр на желаемый вес, а не на текущий, а как тогда и Ж и У?

Фигня всё это . Не считала и не буду. Нажила в своё время на высокобелковой жрачке кучу болячек. С дуру порезала тогда угли и жиры.... Только твои болячки всё определяют и твоя наследственность и не только личная. Ты жирного вьетнамца давно видела? Расскажи им байки про рис и про ГИ . Нации формировались выживанием в конкретных условиях не по одной сотне лет. Ещё чуть больше 100 лет назад рожали по 8-10 детей, а выживали сколько? Не может чукча питаться как негр из Африки. Что значила корова в деревне в центральной части России и выше по карте сама подумай. Вот бы там в прошлые века современные сказки "диетологов" о вреде молока послушали.... Ухожу. Подробности потом. Продолжение следует...