BlizZnyashka
Ну я по разному просыпаюсь. То в 7, 8 или 9. Навряд ли я ранняя

Для меня это рано Я всегда так и мечтаю просыпаться, но то сынок ночью плохо спит, та сама не могу уснуть по долгу. А потом пол дня как и не было из-за этого

Вот чего вспомнила, вчера в 17.00 ела яблоки 2 шт. Это мне они гады добавили лишнюю 100-чку привесика
Обычно, я фрукты ем до 14.00 и с белками, как мне и советовали

Приветик!





И я как Настенька встаю!

Приветик! Прочитала про нехотение есть сладкое. Да если реально не хочешь, не надо. А терраризировать организм не стоит. У меня когда месячные пропали на 2 месяца (правильное питание+стресс сильный) я запаниковала. Решила не буду себя мучать. Хочется и лучше съесть. Я стараюсь и соленое скушать, и сладкое. Чтобы организм ночью не повел меня по дебрям холодильника....

Все в меру

становлюсь красивей привет! Спасибо за цветочки, они замечательные!
Вот муж пришел в обед домой и обрадовал, что будет пока рано утром уходить по работе надо так, печальный, говорит, теперь не посплю а мне просто шикарно! Это то, о чем я и писала! Вот теперь с понедельника начну или продолжу свои тренечки!
Ponyhorse
Вот это да! ПП+стрессы, такое творят!
Да лучше конечно, не делать резких ограничений, это только к срывам приводит

Вот сейчас ломаю голову, чем поправить ситуацию
калорий 1017
Б-22.9
Ж-36.6
У-117.4

А есть то сейчас не хочется, а вот боюсь захочется потом, ближе к 21.00 Поэтому скушать надо что то сейчас, что бы сытость меня не покинула до того момента, как спать лечь Ну не в смысле с полным желудком спать ложиться, просто что бы "оркестр" не разыгрался в полную силу.

Не знаю, я и вечером иногда могу яблоком перекусить, и ничего страшного не происходит



Ну как, нашла выход? А то тут только творог поможет, чтобы белок набрать и калории

Настюш, да его родимого и покушала

BlizZnyashka
ну как, нормально по калориям то теперь?