Сегодня вес 69кг. Жду КД сегодня-завтра.
По питанию полдня хочу приготовить куриные крылья с тыквой. Мясной бульон.
Может еще что-то придумаю

Вес сегодня 68,7…
Второй день КД
По меню
На завтрак кофе, семечки
На обед - бульон с мясом.
На ужин - тыква, куриные крылья, творожный сыр.
Перекус - сыр 50г, вафля.

Ура! Новая циферка. Вес сегодня 68,3 кг

По питанию вчера:
Завтрак 9,00 - тост черного хлеба + окорок копчено-вареный, бутерброд "сыр+масло", кофе с молоком
Далее были дела в городе, приехали только к 14 часам
Обед 14.00 - простокваша 250г, финик 2 шт
Ужин 17.30 - тушеная свинина 100г, стрючковая фасоль 140г
Перекус - семечки

Все таки мне кажется, что поздние ужины мне не подходят. Когда я ужинаю в 17-18ч, то и результаты отвесов у меня лучше

Привет. Вес пока 68,3 кг.
По питанию: углеводы больше 40г. Но в основном за счет овощей и фруктов.

Вчера на завтрак было небольшое пироженое.
На обед -салат из яблока, моркови, орехов и сметаны.
На ужин - сельдь. Сыр и яблоко.
Утащила одну маленькую гренку, пока жарила их мужу

По питанию сегодня:
Завтрак - кофе с молоком, два бутерброда с сыром и мясом, семечки
Обед - кофе с маслом, морковь, сыр 60г.
Ужин салат из зелени и овощей с маслом, печень жаренная в льняной муке. Кофе с шоколадом 75%
gallery/image.php?album_id=6705&image_id=88896
Белки и жиры выбрала, по углям перебор. Каллорийность сегодня 1208кк. Будем стараться, чтобы сегодня больше ничего в рот не попало )))

Юлечка, приветик Вашему домику.
Смотрю Ваше питание - разнообразное - очень нравится.

Добрый день. Рада новым гостям.

Вес сегодня 68кг. Наконец-то сдвинула с мертвой точки, а то постоянно откат был к 69.
Скоро скоро будет и 67)))

По питанию сегодня
Завтрак - салат из овощей с маслом, маслины, печень жареная.
Обед - суп харчо, хурма, кофе черный
Перекус - семечки 30г
Ужин - салат из овощей с фетой, свиная отбивная, «мокачино».

Всем привет. Несмотря на перебор по углеводам, вес движется вниз. Все-таки важен ещё и дефицит калорийности. Думаю для меня также важен более ранний ужин (мне так кажется).
Вес сегодня 67,9
Новая циферка!!!!
Надеюсь так пойдет и дальше.

Юль, привет. Поздравляю с 67 молодец, после такого продолжительного плато. Но по твоим меню много запрещена по кету. Может поэтому так и медленно вес идет вниз.