Текущее время: 05 авг 2025, 04:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2102 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 211  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 26 июл 2022, 18:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка писал(а):
Андромеда-Софи писал(а):
Панночка
Лена,ты рецепт возьми,потому что я тоже хочу такую вкусняшку! :a_g_a:


Рецепт запеканки с шафраном по готландски)

Сначала варим рисовую кашу.

150 г круглого риса, специально для вязкой рисовой каши

300 мл воды
50 г слив. масла
1 ч.л. соли
600 мл молока

Заливаем рис водой с кастрюле с толстым дном, добавляем соль. Варим на среднем огне до тех пор, пока рис не впитает всю воду. Затем добавляем молоко и масло, после закипания уменьшаем огонь до минимума и варим минут 40, периодически помешивая. Даём остыть.

А тем временем растираем в ступке пару столовых ложек сахара, затем добавляем туда 0,5 г шафрана (у меня это один пакетик) и 0, 5 ч.л. молотого кардамона. Все тщательно растираем. Затем берём 200 мл жирных сливок, половину из них добавляем в ступку, чтобы растворить специи в сливках, туда же 1 столовую ложку мёда. Перемешиваем и вливаем эту смесь в остывшую кашу. Остатками сливок вымываем специи со ступки и тоже - в кашу.

Затем смолоть 60 г сладкого миндаля, необязательно в муку. Можно маленькие кусочки оставить, мне нравится, когда они немного хрустят на зубах) можно при желании добавить каплю эссенции горького миндаля, но осторожно чтобы этот вкус не перебил вкус шафрана. Тоже в кашу.

Дальше - 4 яйца. Вбиваем по одному, хорошо перемешивая.

И затем эту смесь в форму, которую лучше всего выстелить бумагой для выпечки. 225 градусов духовка 25-30 минут. Остудить, нарезать прямоугольниками. Подавать со сливками и ежевичным вареньем. Я сегодня ежевичное заменила на черную смородину. Тоже ничего)

Дуже дякую,вже до себе стягнула. :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 26 июл 2022, 23:49 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1821
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 422

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Получила в подарок электровелосипед) без моей на то просьбы и особого желания и сегодня его опробовала.
Было очень страшно садиться на велик после 20-ти летнего перерыва. Он казался очень высоким, а падать с такой высоты не очень хочется.

Дождалась темноты :ps_ih: , чтобы никто не увидел моего падения и таки рискнула немного прокатиться)
Классно, хоть и все ещё страшно!

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 00:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка
Кто так постарался с подарком? :-)
Не муж ли любимый?
Скинь фотку твоей игрушки,которая тебя пугает,дай гляну одним оком. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 00:28 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1821
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 422

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи писал(а):
Панночка
Кто так постарался с подарком?
Не муж ли любимый?

А кто же ещё? :-)
Он одержим идеей прогулок на велосипедах всей семьёй, а велосипеда не было только у меня. И тут его (не моя!) мечта сбылась)

Сфотографирую завтра. Там ещё передачи есть, чтобы в горку было проще ехать, но я в них ещё не разобралась. Мне пока бы просто не упасть)

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 16:09 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1821
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 422

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи писал(а):
Скинь фотку твоей игрушки,которая тебя пугает,дай гляну одним оком.


Вот. Только это, как оказалось, никакой не электро. У меня просто три передачи. Электро - когда там прикручена батарея и она помогает при старте и даёт больше скорости.

Изображение
Изображение

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
tiagnitania73 писал(а):
Панночка писал(а):
У меня семья из 6 человек, все хотят кушать. Обожают плов, пельмени и наполеон)
Тяжело худеть, когда приходится жить на кухне...

дело привычки, я всю жизнь так живу


А как ты живёшь?)
Готовишь отдельно себе и домочадцам?

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 16:29 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1821
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 422

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Я достигла своего личного дна... сотка при росте 1,61 :du_ma_et:
Страшно... Надо с этим что-то делать. Решила с понедельника опять все скрупулезно считать и регулярно заниматься физкультурой.

А пока... Нырнула в морозилку, нашла 1 кг курогруди и 800 г брокколи. Сварю 200 г гречки и поделю это добро на 4 дня. Белок буду добирать творогом с 10% белка...

Я не знаю, как я раньше на дорожке 1,5 часа выдерживала... :kli_ny:
Сейчас еле-еле полчаса. Болят ноги.

Пока жарила детям блины, слопала 3 шт. И что с этим делать? :kli_ny:

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 16:35 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.08.2016
Сообщения: 1009
Изображений: 112
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 381

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (7)
Панночка писал(а):
И что с этим делать? :kli_ny:

Просто не забывать об этом в следующие приёмы пищи.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 16:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка
Лена,не кипишуй.
Продумай план питания и посильную нагрузку.
Продержись неделю на нормальной,но своей еде.
Калорийность сильно пока не опускай 1700-1800кк.
Взвесишься в начале,а потом через неделю.
Главное спокойствие и позитив,а так же дисциплина и последовательность.
Я знаю,что ты сможешь!
По другому просто быть не может.
Велик(лисапед :-) )очень красивый,а главное нужная вещь для молодой и красивой! :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 16:42 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1821
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 422

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
january писал(а):
Панночка писал(а):
И что с этим делать? :kli_ny:

Просто не забывать об этом в следующие приёмы пищи.

Да, но я не знаю, сколько ккал было в этих блинах...и насколько мне уменьшить следующие приёмы.
Еда, которая готовится на всех, она несчитабельная.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 27 июл 2022, 16:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка
Просто на ужин съешь овощи и белок,сделай его без углей, облегченный.
Веди дневник питания.
Без подсчетов тоже можно,но нужно хоть примерно видеть калораж. :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2102 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 211  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Александр 5, Bing [Bot], Google [Bot], grebnevsp, mantulanata, Yandex [Bot], Почти Русалочка, Наталья36


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB