Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием

Кога

lina52 писал(а):

Ой, извини, пожалуйста.

Да не за что. Сама во всём виновата.

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:

nadinKorol писал(а):

И я прочитала про вкусные блинчики, сама не люблю готовить, питаюсь без фантазии.

Так худеть и надо на простой еде. Это у меня редко бывает. Вернее для семьи готовлю, а сама ем то, что легко можно посчитать.

Кога

Как я и говорила посчитать кбжу сегодня не могу.
Зато могу написать, что ела.

Хурма - 1шт
хлеб с филадельфией - 1шт
молоко в кофе - 40г
белок - от 2-х яиц
Блинчик с грибами - 1шт.
блинчик с рыбкой - 2шт.
блинчик с творогом - 2шт.
Сахар - 4 кубика (гулять так гулять. Солёные блинчики запивала сладким чаем :-):

)

По приблизительным прикидкам + - 1600ккал.

Кога

Да, нельзя мне блинчики лопать. На ночь глядя добавила орешками и изюмчиком ещё 400ккал. :smu:sche_nie:

lina52

Кога писал(а):

На ночь глядя добавила орешками и изюмчиком ещё 400ккал.

Круто ты

Изюм не люблю от слова совсем. Из сухофруктов курага и чернослив, если он мягкий и сладкий. С курагой люблю чай пить вместо конфетки. Во! нужно на рынок сходить, или съездить, смотря по погоде. Только там у одного таджика, а может узбека :nez-nayu:

самая вкусная курага.

Кога

lina52 писал(а):

:sh_ok: Круто ты :-)

Случилось отключение мозга. Я даже не шучу :ny_tik:

Сегодня есть плюсик. Надеюсь он не задержится. А я иногда люблю орешки с синим кишмишом - детство напоминает.
Вот вчера и "навспоминалась". :-)

Кога

После вчерашнего углеводного загруза утро начала с белков: 130г творога 5% + 10г розового варенья+ кофе с молоком. Завтракала поздно. Следующая еда обед. Буду варить треску и суп-пюре из цветной и брокколи. Гарнир к рыбе бурый рис.

lina52

Я тоже сегодня съела 200г. творога. Он у меня уже дня 3 в холодильнике лежит. Хорошо, что упаковка вакуумная.

ШоколаТка

девочки. нам вас не хватает в марафоне!!!! присоединяйтесь!! :-):

Кога

ШоколаТка
Спасибо. Но как-то я не созрела для этого. Нема азарту :du_ma_et:

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:
Сегодня 1648ккал, Б-93г, Ж-67г, У-167г.

Вот казалось бы, для чего я это стала каждый день писать? Ведь всё это в личном деле есть.
Я сама об этом задумалась. И поняла, что если уже отчиталась перед гостями зашедшими в мой дневник, стыдно ещё что-то схомячить. :nel-zya:

Получается, как контроль посторонних глаз.

Кога

Готовлюсь к Посту. Три дня не ем мяса, купила соевое молоко, овсяные сливки и тофу. Ну и овощей само собой. Сегодня у нас на озере городское гуляние - проводы зимы. Пойду собираться, внукам обещала.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Простите меня, если словом кого-то нечаянно обидела.
Поклон всем.

Правила форума

Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием

Кто сейчас на конференции