ну я после дня, когда позволяю себе лишнее - пару дней не весы стараюсь не вставать, что бы не расстраиваться=0

Вес был утром снова 70.потому что нехрен жрать.че уж там.зато стало ясно,что на данном этапе я не могу себе позволять расслабляться даже 1 день в неделю.ни капли послаблений.хотя там даже перебор был небольшой совсем.эх,досада.но ничего.соберемся в кучку и вперед.

Сегодня на завтрак было 1 вареное яйцо.
Второй завтрак - 2 моркови,1 зеленое яблоко,печенька грамм 10 весом
Перекус- багет 50 г примерно с соленой свининой,сыром и капелькой соуса(надеюсь не аукнется)
Обед-запеченный кусочек свинины без гарнира без соусов.

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
Сегодня наконец-то добралась до джилиан и ее упражнений-стройная фигура за 30 дней 1 уровень.вот нифига не просто все было.сто потов сошло.думала помру по дороге.вот сижу и думаю.пипец.а это ведь только 1 уровень...ну я и нублоооо.
Сегодня еще впереди кофейное обертывание и массаж живота душем. Надо б еще какойто жиросжигающий крем чтоли прикупить бы...
Короче такими темпами рановато я в конкурсы сунулась))ну да ладно)

Вот мне вообще не нравится программа стройное тело за 30 дней. не идет вообще. и эти прыжки и отжимания вообще не нравятся

Snowbaall
Меня отжимания тоже крючат))но зато грудь подтягивает.а мне вот стоило бы)))прыжкикпк раз мне пофиг.приседания кажись меня скрючили.боюсь завтра уже так не попрыгаю)а там ж без выходных и проходных делать надо?)но вроде это ж самая легкая ее подборка упражнений.не?

Кстати после тренировки голова как в тумане,подташнивает и спать ну ооочень сильно резко захотелось.что бы это значило я незнаю.организм симулирует,чтоб не мучала?))

Итак.приняла душ,наскрабилась самодельным скрабом из крупной соли,овсянки и оливкового масла.намазюкала пузо кофеем.замоталась в пленку.залезла под одеяло.лежу,значит жду.и мысленно представляю как кофеинки нападают на жиринки и пинками выгоняют их нафиг

Короче написано не желательно есть после обертывания 2 часа.а после уже поздновато было.а посему-ужин прочь.да будет так.тем более завтра отчет.надеюсь хотя бы вернуть прошлый вес

Мерибель
допустим плоский живот за 6 недель мне кажется намного-намного проще!!!!

Snowbaall
Ну я уж начала.отмучаю как то наверно.потом на другой перейду.чего уж.если не развалюсь раньше)так то нет там ничего,что я не могла бы делать.руки б тож надо б укрепить мне.даи жопень.буду телепаться как могу))


Вес сегодня 64.6
Вот как не поужинаешь,сразу отвес.муж ругается и говорит,что я стану анорексичкой.хотя мне до анорексии еще ну ооочень далеко))
Отлепила налипшее.теперь главное блюсти режим и в выходные избежать поедания лишнего.хоть с собой себе бери еду,блин((

ох уж эти советчики с анорексией)) мне так папа в свое время говорил, что не чего худеть и так уже как узник освенцума. Мне тогда 16 лет и на минуточку, я весила 78 кг при росте 165

Советчики делятся на три типа: «хватит худеть, анорексию наживёшь», «зачем столько жрёшь, рпзнесёт» и совмещающие первое со вторым (дополняется «харэ тренироваться, перекачаешься»). Последние переносчики истины в последней инстанции особо доставляют.

а особенно такие советчики, которые сами в двери не пролазят. или с ногами толщиной, как щепка. или супер-атлеты с пузом и бургером в руках )))