Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!

Tyava

Пока продолжаю по графику первой недели, но думаю надо бы повторить неделю, либо дублировать тренировки. Делаю со слабенькой девушкой, даже не все повторы. Мне программа даётся тяжеловато, сегодня пресс :sh_ok:

Тренировка: Focus T25 Alpha Ab Intervals + Balance&Toning Yoga (Дениз Остин) 25+20мин(45мин) +

С утра заточила слив с кофем и пошла тренькать.
Вес меняется незначительно, сегодня минус.

Dasha2013

Завтра конкурсное взвешивание. Готова?
Да уж, темпы похудения у нас не самые резвые. :-)

Tyava

Dasha2013 писал(а):

Завтра конкурсное взвешивание. Готова?
Да уж, темпы похудения у нас не самые резвые. :-)

Это говорит о том, что поставлены нереальные цели. Надо было - не набрать :-)

Dasha2013

Tyava писал(а):

Надо было - не набрать

Tyava

Dasha2013
В следующем туре не будем участвовать? :-)

Dasha2013

С целью -0,5 кг. ;;-)))

Авдотка

Tyava писал(а):

Завтрак отсутствовал - не смогла определиться :-):

Вот даёшь))) А мне завсегда за щастье бутер с серым хлебом с колбасой и сыром. И думать не надо :-)

А по поводу твоих тренировок... Снимаю шляпу. Молодец :ras_pal_cov_ka:

Tyava

Dasha2013 писал(а):

С целью -0,5 кг. ;;-)))

+1кг кто быстрее :-)

??!

Добавлено спустя 57 секунд:
sm@le
:-)

была засада, открыла холодильник и не смогла выбрать, пошла тренироваться ;;-)))

Tyava

По спорту:
:du_ma_et:

Завтра стоит в графике 2-ная треня; думаю, что будет у меня тренировочная расстяжка( ориентировочно нашла вот такую Cathe Friedrich Low Impact Series Yoga Relax (50мин)); а вот в субботу и воскресенье по графику. Отчетик в понедельник - будет ли вес минусить?! :du_ma_et:

Подробнее про Фокус: делаю облегченный вариант, пропускаю повторы, пробовала делать в нормальном режиме, не хватает дыхалки и сил, может мне вообще такая скорость не подходит?! :du_ma_et:

По эмоциям :-:ok:-:

зажигает, но не получается всё как у них :-(

А вот велик :locked:

Tyava

Красная Площадь(для Даши).....верю, что ещё что-то будет в тех местах

https://rutube.ru/video/8bb371b1eb1d165 ... 47ecfbc39/
https://rutube.ru/list/video/4826a7683b ... 34ca48184/

Правила форума

Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!

Кто сейчас на конференции