К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять ))))))))))

К@теринчик

demi@nge писал(а):

сладости у них прикольные ... но вот колбаса и мясо по-вегански, по мне так это дикость, либо ты следуешь учению и не ешь мясо, либо это фигня если ты без колбасы жить не можешь....

вот сладости веганские я не пробовала или не помню, чтобы пробавала, но вот веганские сардельки - имела счастье попробовать года три или четыре назад - гадость неописуемая (на мой мясоедский вкус)... поэтому я их оставила в сторонке... видела в обычном магазе типа соевое мясо, смотрела на него смотрела, хотела купить - но вот чего то меня остановило...

К@теринчик

Sever писал(а):

Или достаточно, что мне программа на этом сайте выдала?

Ну обычно тут калоризатор выдает такую норму, что за голову хочется схватиться - прямая дорога к низкокалорийному питанию, что не есть хорошо.... А так ты можешь рассчитать свою необходимую норму по формуле 6 * (рост - текущий возраст) + 20 * текущий вес - 400 и эту калорийность есть, могу посоветовать тебе систему Минус фунт, которая обсуждается на страничках моего дневника, основная инфа у меня выложена в первом посте на первой страничке в разделе МИНУС ФУНТ

Sever писал(а):

Смогу ли я всё это подсчитать? Имею, ввиду калории, белки и т.д. Кажется очень сложным :-(

Конечно сможешь, я вот тоже раньше считала что это сложно, пока не попробовала, а потом когда начала все это дело считать, то достаточно быстро вошла в колею, тем более что есть специальные программы-калькуляторы, которые считают количество калорий, которые ты съела в течение дня...

По началу кажется сложным из-за того, что все блюда надо просчитать по калорийности - то есть взвесить все продукты до начала готовки, потом взвесить уже готовое блюдо, занести в программку и т.д., на этой уйдет какой то промежуток времени, потом уже будет легче, поскольку у тебя будет запас по посчитанным блюдам и повторно пересчитывать ты их не будешь, просто будешь спокойно готовить и выбирать нужное блюдо из списка...

Sever

К@теринчик

Спасибо за информацию. Буду учиться у тебя :morging:

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:
Re: К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять или -40 кг
К@теринчик
То-то я и переживала, что переедаю эти калории почти каждый день. По подсчётам выходит, что я могу и побольше есть.

К@теринчик

Привет всем!

Тут давеча обещала показать Манюньку в шлейке, так что вот вам видос :-)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=K7iHdAKBz78[/youtube]

demi@nge

Привет Катюша, привет душа дЕвица!
Такая Манюня деловая!!!

А я принесла тебе солнца в ладошке, пусть день будет теплым!

Lesya554 · Бой с тенью 3 (старт 26.06.2017) - ПОНЕДЕЛЬНИК

К@теринчик, привет!
Манюня, красотка :cool_cool:

Вайлет

Модная

Sever

К@теринчик

Она - симпатюлечка :-|-:

К@теринчик

demi@nge писал(а):

Привет Катюша, привет душа дЕвица!

Танюшкин, приветики еще раз! :-|-:

demi@nge писал(а):

Такая Манюня деловая!!!

Вааще деловая колбаса :-)

demi@nge писал(а):

Спасибо, роднулька! Пускай у тебя сегодняшний день тоже будет ярким и ненапряжным!

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Re: К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять или -40 кг
Вайлет
Sever
Lesya554

Да, моя Манюнька именно такая.... :-)

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

К@теринчик
:pri_vet:-:

Манюня витаминками запасается :-):

Правила форума

К@теринчик: 1, 2, 3, 4, 5 - начинаем все опять ))))))))))

Кто сейчас на конференции