А я в кабачковые чуток муки добавляю.

Ты молодец, а я муки 100%.
Сейчас, когда худею, делаю редко, потому что раньше калорийность блинчиков не считала и была шокирована посчитанными калориями!
А из кабачков варенье варю, нравится больше всех вареньев.

Ого! Ни разу не ела.Они не безвкусные?Или ты добавляешь в них что то?

Добавляю лимон или апельсин. Лимон больше нравится.
Я это варенье просто с чаем ем, без всего. А другие варенья без хлеба или батона не могу есть, приторно как-то.

Всем доброго дня!

Захожу и пишу совсем редко...
Честно, поледнии 3 недели, я повесила на себя ярлык - бесхарактерная толстуха.
Был какой-то ужас ужасный - про огурцы и шоколад я уже писала.
Так вот, плюсанула я 3 кг за 3 недели и это к своему максималъному за последнии 3 года весу.
Я уже хотела надолго забиться в угол и жрать дальше, т.к. и так ведь все потеряно.
Но вот последнии дни к этому начали добавляться другии симптомы - тошнота, проблемы с извините туалетом (различных характеров), хожу и чувствую себя как шарик.
Живот болит и головные боли начались.
Мне это показалось очень странным - начала думать, что не так или что поменяла (кроме зажоров перед КД шоко и огурцами).
Додумалась! Назначил мне врач-кожник таблетки от одной минимальной проблемы (скорее эстетической). Он бил себя в грудь и говорил мне - "Что Вы терпите, пропейте и все будет супер. У этих таблеток нет противопоказаний и побочных СОВСЕМ!!!". Врач кстати говоря очень хороший, он один реально из 5 врачей мне помог в свое время.
Ну и я свято веря в его слова начала пить.
Я получила все побочки, которые только можно получить, хотя там по статистики действительно реально мало людей их получали...
Но с другой стороны я хотя бы воспряла сейчас духом и поняла, что есть объективная причина.
все списывать сюда нельзя, но я не нарушала так, чтоб аж 3 кг за 3 недели набрать.

Вот только мучаюсь сейчас, потерпеть и допить еще неделю или бросить нафиг. Но тогда эти 3 недели были просто попусту.

Даша, мы все тут бесхарактерные толстухи.
Кто повесив ярлык опускает руки, тот становится год от года ещё толще.
А кто все же пробует взять себя в руки и выработать характер, у того все получается.
Так что давай достигнув дна просто от него оттолкнемся и начнём выплывать, по тихонько, по шажочку.
Нельзя объять необъятное.
Начни с одного. Наладь питание.
Потом подключи физактивность.
А потом ... сама уже найдёшь что потом сделать)))
Начни с питания.
Только в НКД не уходи.
А так, ты же знаешь сама что тебе подходит а что нет...

Начни к примеру пока просто считать что ешь сколько ешь и анализируй как это на твой вес влияет.

А таблетки от дерматологов часто с гормонами. Меня от преднизолон на 10 кило за неделю и на 20 вообще разнесло. А было всего укола три...
---
Но у тебя все получится...

Mauschen
Я замечала у себя, что когда вес начинает увеличиваться, то на какой-то стадии, что-то изменяется в психике или голове, не знаю как правильно сказать, и, вот я не хочу, чтобы он увеличивался, но что-то делать с этим не хочется еще больше. Теоретически хочу похудеть, но что-то делать для этого, взять себя в руки не хватает сил. И чем больше вес растет, тем меньше фактически хочется что-то делать. Думаю, что суть понятна. Возможно, что это не только у меня происходит, а у многих, у кого есть лишний вес. Может, иначе не набирали бы.
Я за несколько месяцев набрала 10 кг и целый год никак не могла взяться за себя и начать процесс избавления от них. Попыталась через полгода после набора, не получилось. И вот в марте как-то все сошлось и теоретически и фактически, появилось желание что-то делать. Пусть медленно, не совсем правильно, но двигаюсь вперед.
Несколько лет назад тоже было набрала 10 кг на гормонах. Как-то удалось с ними расправиться тогда.

Так что, Даша, не забивайся в угол, еще не все потеряно, собирайся с духом, оторви ярлык, который навешала и вперед потихонечку, но только вперед! У тебя все получится!

А лекарство, если оно тебе помогает, я бы допила.
А можно подыскать аналог, возможно меньше будет побочных.

Оля, Лена, спасибо вам большое за слова поддержки! Это для меня очень важно.

Вы все очень правильно написали. И про объять необьятное и про то, что, чем болъше вес, тем сложнее что-то начать менять.

А в НКД я не скачусъ точно - я уже не могу голодать
Только если мигрень или болею, то не ем.

Мне осталось 6 таблеток и очень надеюсь, что потом вес уйдет хотя бы килограмма на 2.
Я весила весь этот год максимально 82,5 кг, минимально 79,7 кг. При КД или при недостаточном количестве выпитой воды - 83,5 кг.
Сейчас вес 3 недели на этих таблетках в районе 84-85 кг
Мне жутко от этого. Так и 90 кг не за горами.
Надо всеми силами бороться, с моим характером очень легко раскушаться сильно. От эмоций тупо.

Самое важная цель сейчас - ввести регулярно физическую активность.
Я очень мало хожу, в бюро сейчас тоже спокойно, то иногда сижу по 1-2 часа не вставая за компьютером
Вторая задача: взять под контроль сладости.
Вот считать ли калории или пытаться слушатъ себя я не решила

Оба метода имеют как свои плюсы для меня, так и минусы.
Подсчет калорий безусловно надежный метод, но опять же ЕСЛи считатъ все четко и правильно.
Т.е. никаких походов в кафе, где я прикидываю на глаз, никакких блюд дома (не четко посчитанных, а например записанных в дневник питания с учетом старого рецепта).
Тогда подчет для меня лично имеет смысл и по нему можно делатъ какие-то выводы.
Все эти прикидки на глаз еды вне дома - это все спекуляции.
А вот именно такой четкий контроль калорий меня загоняет в угол. Я не могу пойти спонтанно в гости или встретится с кем-то в кафе.
Я не могу спонтанно разделить ужин с любимым, даже салат на двоих не могу сделать.
Иногда мне это не мешает, а вот сейчас меня это оченъ быстро начинает раздражать.

ИП - оно функционирует у меня еще меньше. Поддаваясъ эмоциям легко и часто переедаю.

Решение очевидно, но так уныло от него...Не хочется сводить всю жизнь к подсчету калорий.

Mauschen
реализуй спонтанность в других сферах, чо....
А в питании - четкий план. И не сводится жизнь на подсчете к подсчету. Рано или поздно тумблер в голое щелкнет - и на весы уже автоматом кидаешь, и тебя это не запаривает.
Ну и да - чем проще питание - тем меньше подсчет напрягает....

Не знаю, мне схема "жрем одно и то же каждый день" - вообще хорошо идет.