Патрикеевна: Жрать хочется/ худеть хочется...(с)

Патрикеевна

Дел было много, поэтому утяжеленный второй завтрак случился уже на обед:

Запеканка из кабачков и постной свинины (все ок. 300 ккал)+ соус из йогурта, зелени и --факультативно--чеснока.

марина шер

О Боги

давай меняться на сосиску

kurkuss

Я хоть и позавтракала недавно, но на фотки посмотрела и еще захотелось поесть))

Ezra

Оля, ну не может тыкая вкуснотища 300 ккал весить! Там сыр еще сверху?
Фото очень красивое! :co_ol:

january

Фотка прям .... Ням)
А передо мной стоит половинка выеденного арбуза и столовая ложка) я не успела опять(((((

knatka

Как у тебя вкусно!

Патрикеевна

Девчонки,

Чего сказать, вела ~~аморальный~~ :-)

не особенно здоровый образ жизни на выходных.
Отчет по питанию:
16.09 (пятница) -- до фига, ок.2200; не столько наела, сколько напила (~~Здравствуйте, меня зовут Ольга, и я алкоголик~~), ходили на концерт одного симпатичного кавер-бэнда и ну не могу я пока под русский рок пить чай, ну вот никак :nez-nayu:

.
17.09 (суббота) -- маловато будет, ок. 1600 (проспала полдня, поэтому такой результат), жиров и белков очень мало (49 и 44), а углеводов серьезно перебрала (255) -- привет арбузу и маминому настоящему виноградному соку.
18.09 (воскресенье) --исправлялась, все красивенько, в коридоре: ок. 1800, 85/60/220.
Один раз позанималась, эллипс, 40 минут.

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

Ezra писал(а):

Оля, ну не может тыкая вкуснотища 300 ккал весить! Там сыр еще сверху?

Ален, нету сыра, кабачок просто так хорошо запекся.
Из чего собралось: 250 гр кабачка на крупной терке (посолить, оставить на 20 минут, отжать), 55 гр постной свинины мелким кубиком, одно маленькое яйцо (45 гр) и ложка любой муки (10-15 гр). Форма силиконовая, 1 гр масла на смазывание. Духовка, 220 градусов, минут 15-20. Всё. Понравилось очень, быстро, вкусно, просто.
***
ЗЫ: А, да, забыла написать, с отвесом же...несмотря на. -400. Живем :so_happy:

Василек

Какой вкусный дневничок! Такая красивая подача еды :co_ol:

Поселюсь у вас, и буду превкушать новые шедевры еды!

Патрикеевна

Vasilek_R писал(а):

Какой вкусный дневничок! Такая красивая подача еды :co_ol:

Поселюсь у вас, и буду превкушать новые шедевры еды!

Диляра,

Я тоже к Вам (м.б. на ты?) частенько захаживаю на вкусные и красивые фотки и интересные идеи. Только молча пока) Отпускная фотосессия -- просто чудо чудное :rose:

.
ЗЫ: а у меня дедушка из-под Ташкента родом, из Чиназа)

*ГЕлена*

Привет, Оля!
Как у тебя все красиво и вкусно! Завтра тоже буду делать запеканку, благо есть огромный кабачок)))

Правила форума

Патрикеевна: Жрать хочется/ худеть хочется...(с)

Кто сейчас на конференции