Покрутила педали, жду пока дождик закончиться и бежать- бежать без оглядки (ходить-ходить)))))))
Еду на завтра по банкам разложила. Кто молодец? Я молодец!
Завтрак- запеканка с второго 11% и ягодами
Перекус- йогурт с ягодами и хлебец
Обед - курица, помидоры, овсянка
Перекус - йогурт и маца
Ужин пока не известен. Ужин вне дома. Скорее всего стейк или рыба и овощи.
Все))))

5,5 км! Полёт нормальный)))

За какое время?

Час! Вода ручьем)))) у нас +26 сейчас.
И ещё километр примерно за творогом и обратно, но я это не учитываю.

Инна,
Как вариант: http://alexwellness.ru/goods/%D0%9D%D0% ... d=85303437

Привет. Спасибо)))) я такие у нас обязательно поищу, а то ж "сквозь боль" и пластырей расход какой)))))

Я сегодня как кое-какое веник ношусь!
Итого на сегодня
Утро - овсянка и перепелиные яйца
Перекус - кофе с молоком
Обед - винегрет+куриные тефтели паровые +томатный сок
перекус - кофе с молоком+йогурт
Ужин - пока вопрос открыт. Смотря во сколько и до какого магазина дойду)))

Я сегодня оставила все свои баночки на день в прихожей на комоде. Пришлось импровизировать из доступных способов.

Вчера - ходьба 5,5 км. +/- час.


Вопрос: сколько должно стоить рыжиковое масло? я купила в магазине. Но оно стоило меньше доллара. так и должно быть? там 500 мл. Я схватила его, и только потом подумала про цену.

Пока помню - вчера замерялась.
Грудь - 115 см (было 117)
Талия - 96 (было 98 см)
Попа - 110 (было 112)

У меня организм по ходу дисциплинированный))) везде по 2 см)))))

Вчера вечером 5 км.

Еда на сегодня:
Завтрак - запеканка творожная с сухофруктами
Перекус - йогурт с персиками
ОБед - Курица терияки + помидор + лапша
Перекус - морковки
Ужин - Рыба с овощами, дыня

gotrid
Приветик
Носочки с пальчиками обязательно спасут ситуацию. Еще есть межпальцевые силиконовые перегородки. Но мне лично не подходят, потому что если я не натираю обувью, то натираю этими перегородками.
А рыжиковое масло, оно в самом деле дешевое. Делается то по сути из сорняка. Хотя тоже бывает разное. Я первое купила фирмы масляной король. Очень вкусное было. А второе не помню производителя, в пластиковой бутылке, как наше простое нерафинированние масло. И цвет более темный, и запах более выраженный, по вкусу отличается - слегка горчит.