Полынь: "Нет худо без добра"(С)

Полынь

SunSoul писал(а):

Вот специально пишу после того как сделала эту треньку думая о твоей проблеме. Не наю, что там у тебя выворачивается. Передняя нога или задняя? Там надо акцент делать на бедро, я вчера делала, у меня стопа-лодыжка там вообще роль мало играет.

Приветик!
Задняя нога( чуть не написАла "лапа" вместо ноги))) в момент, когда поднимаешься. Т.е. она получается толчковая, упор должен быть на носок по идее, у меня стопа выворачивается и как бы упирается в пол плашмя. Как же объяснить, что бы не так коряво. Попробую нарисовать потом.)

SunSoul

Полынь писал(а):

Как же объяснить, что бы не так коряво. Попробую нарисовать потом.)

Я поняла. И ошибка твоя в том, что в этот момент должна быть нагрузка больше на бедро передней ноги, ею ты туловище должна поднимать, а задняя идет уже как вспомогательная, ею ты только равновесие должна поддерживать :-):

Полынь

SunSoul писал(а):

Я поняла. И ошибка твоя в том, что в этот момент должна быть нагрузка больше на бедро передней ноги, ею ты туловище должна поднимать, а задняя идет уже как вспомогательная, ею ты только равновесие должна поддерживать :-):

АААА, Семён Семёныч!(С) :smu:sche_nie:

Спасибо, Катя. Вечером тренировка как раз, буду исправлять.))

micy

я тоже не очень колесо жалую :ne_ne_ne:

у меня в детстве была травма бедра и теперь эта нога значительно слабее все касается выпадов на левую ногу и пр в том числе и колесо, такое чувство что она неподъемная, но делаю как могу...
как вы думаете в 7 часов вечера макароны с рыбой и овощем свежем гуд? :du_ma_et:

я если чо уже съела :hi_hi_hi:

Полынь

micy писал(а):

как вы думаете в 7 часов вечера макароны с рыбой и овощем свежем гуд? :du_ma_et:

я если чо уже съела :hi_hi_hi:

Ириш, приветик!)
Рыба, овощ - гуд. Макароны - такой себе полугуд :-)

Как я хочу их. Макарон. И картошки. После более полугодичного воздержания - это как для гурмана фуагра какая-нибудь :-)

А у тебя чего, вечер уже? :sh_ok:

Или ты про вчера?

Лелёк

Полынь
Привет! Бывают макароны из цельнозерновой муки. Их же, наверное, можно тебе? Правда, я сама не пробовала. А картошку совсем-совсем нельзя? Даже одну штучку в неделю?

micy

Да обычные Макфа у меня вышло 60гр готовых это 100 ккал где то :hi_hi_hi:

И картошку я ем тоже где то раз в неделю...

Полынь

Лелёк писал(а):

Привет! Бывают макароны из цельнозерновой муки. Их же, наверное, можно тебе? Правда, я сама не пробовала. А картошку совсем-совсем нельзя? Даже одну штучку в неделю?

Приветствую!)
Макарон таких в нашей "деревне Гадюкино" отродясь не найти. А картошка в запрещённых продуктах. Но знаю, некоторые люди с моим диагнозом её едят отваренную в кожуре. Я её исключила полностью из рациона. Хотя, раньше любила очень. Особенно драники ))

Лелёк

Полынь писал(а):

Я её исключила полностью из рациона. Хотя, раньше любила очень. Особенно драники ))

Ну что теперь о прошлом вспоминать!... :-)

Полынь

Я сегодня завтракала в обед. Из дома утром улетела в 6-00, даже чаю не выпила. Нужно было в поликлинику кровь сдать на тощак и привиться от столбняка. Оттуда сразу в поля с собаками "на механического зайца". Обед теперь, чувствую, будет в ужин по времени, а на ужин горсть орехов, что бы калораж соблюсти. :kli_ny:

Кста, можно из цветной капусты пюре замутить а ля " страдания по картофельному пюре", низкокалорийно, пп-шно и на картофельное оч. похоже по вкусу. )

Правила форума

Полынь: "Нет худо без добра"(С)

Кто сейчас на конференции