Добрый вечер! Господи, у нас только 6 часов, а уже темнотища на улице. Мне все кажется, что
уже часов восемь-девять вечера. Это потому что ужин я сегодня не готовлю, а сижу уже долго за компом.

=Агава=
Вера, считаю калории. Приблизительно. Когда 1200 в день получается, а когда и 1400.
А если учесть, что я без весов считаю, то погрешность может быть большая. Еще я иногда срываюсь
и съедаю какую-нибудь вкусняшку. Что тормозит мое похудение.
Но все же результаты скромные есть, и это удерживает меня от больших срывов.


Юль, а откуда еще белок можно взять? Фасоль мне нельзя.
Рыбу я ем один раз в неделю. Мясо куриное 3 раза в неделю.
Творог через день, надоел уже.
Яиц тоже вроде больше 3 в неделю не рекомендуется.
Может, омлеты без желтков почаще делать, как ты думаешь?

SUNWAIT
Женя, все хотела спросить, у тебя город Нск - это Новосибирск значит?

Панночка
Леночка, спасибо тебе за заботу! Все нормально

Елена.Премудрая
У тебя холестерин высокий? Если в норме, то можно по одному яйцу в день. Белки яичные очень хорошо, но лично мне некуда желтки девать. Выбрасывать жалко. Кот разжиреет.
А что мешает рыбу и курицу чаще есть? Я рыбу готовить ленюсь, а курицу ем каждый день и нормально. С овощами даже вкусно.
Печень тоже много белка содержит. Хоть говяжья, хоть куриная. Раз в неделю вполне нормально.
Творог я тоже не люблю. Запеканку иногда ем, но она у меня с сахаром, калорий много. Творог с огурцом натертым более-менее съедобно.
Я еще молоко люблю и кефир.
Говядину и свинину вареную или тушеную. Небольшими порциями.
Рулет делаю из курицы с перцем сладким и ем вместо колбасы. Мне нравится.
Не знаю. Я как заметила, что при низких калориях мало у меня белка и стала обращать на это внимание, то легко стала набирать его. Надо просто разные источники каждый день. 50 гр творога при всей нелюбви к нему съесть вполне реально.

Добавлено спустя 36 секунд:

Я рада!

Галина, вот мне бы так!
А темп похудения у тебя такой хороший! 6 кг за два месяца. И не много, и не мало.


Привет! Да, сегодня доела.
У нас как раз он в моем магазине недавно появился, сезон что ли начался. Летом не видела.
Стоит полтора евро за килограмм. Это не дорого совсем.
А съела его прям с удовольствием. Пока не надоел
Калорийность там очень низкая - всего 30 калорий на 100 грамм.
И мне нравится, что он не такой горький, как грейпфрут, и не такой сладкий (или кислый) как апельсин.
В принципе, 1 штуку можно разделить на 3 дня.

Привет, Светик! Настроение хорошее, осеннее. Хочу, чтобы ноябрь был теплый...

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Юлия Пик
Юля, спасибо за идеи.
Про печень напомнила мне, надо будет купить.
Лейла мне рецептик вкусный и быстрый советовала в своем дневничке,
надо будет сходить к ней в гости и поискать.

Кстати, а твой кот любит желтки яичные? Ты серьезно или пошутила?

Серьезно. Сырые. На белки у него аллергия.

Елена.Премудрая
нск - новосибирск

Елена.Премудрая, девочки, привет!
про яйца читала, что это миф, что они вредные. и что их лучше всмятку, ну то есть чтобы желток был жидкий.
а кошки да, часто яйца любят:) и сырые, и вареные:)

я тоже делюсь желтком и с собакой и кошкой. но мне и так больше всего в яйце нравится белок, желток не совсем нравится. яичницу делаю 3 белка и 1 целое яйцо, причем взболтаю все так чтобы желток разбавился в белках

а я желтки вареные обычно не ем, покупаю в столовой яйца вареные на полдник или на ужин, чтобы белка добрать за сутки, белки отдираю и ем, а желтки домой несу - или дочка, или МЧ съедят.