Возможно, вирус какой-то... Выздоравливай!



Да, худеется с каждым разом сложнее. Мне очень нравится дневник Маргариты. Сходи, почитай. Она там цитирует такую книгу клёвую. Надо просто стараться свою голову перестроить и жить в удовольствие. "Подружиться с едой", научиться не переедать. Почитай.viewtopic.php?f=51&t=9679 Книга - последние страниц 5-10 примерно.
И не огорчайся! Страшно ожирение, а у тебя не ожирение. Главное - не сдаваться!

Добавлено спустя 46 секунд:

По сравнению со 116 кг - конечно, не заметно!

Доброе утро!
Ты мне напомнила - мой бывший тоже говорил во время беременности, получил скандал и затих на все оставшееся время , видимо мое личное ожирение его уже не так волновало, как беременное На самом деле, они были правы , а сейчас твой уже привык , а я могу и поговорить

Лелёк
Подружиться с едой невозможно тем людям, которые когда-либо перешагнули за сотку , это просто постоянный контроль, если не хочешь разжиреть снова , под тем или иным соусом

andronic8282
Ира, я всё добросовестно считала. Был перерыв на неделю всего. Что-то уходило, потом возвращалось с пленными...
Просто физактивность у меня существенно снизилась и повысилось злоупотребление поздним ужином. Сперва были мысли, я же опытная, у меня всё получалось! Подумаешь 1-2 кг прилипло, сегодня ещё чуть-чуть лишнего позволю, а вот завтра ка-ак возьмусь за ум, ка-ак скину всё...Переоценила себя! В общем, кто мне дохтур! Меньше нужно было пить вино и закусывать!
Хорошо вес уходил на брокколи, но она сейчас дорогая. Творог мне нельзя.
Лелёк
Привет, Ленусь!
Наверное вирус. Кагоцел помог, сегодня самочувствие лучше.
Я видела дневничок этот и читала. Меня эти тексты почему-то не цепляют. Видимо не моя тема.
И у меня опять ожирение по ИМТ, как не печально это признавать! Вес перевалил за 87 кг. Точнее на сегодня он составляет 87.7. Сегодня -200.
Это линейка вводит тебя в заблуждение, извини. Ну и моё малодушие! Не хочется её менять! И не буду пока до 86 вес не снижу!

Эврипида
Вот ты явный гуманитарий, Лена. Для меня брокколи - это овощ со своим КБЖУ, который можно заменить другим, подешевле. Про творог я писала о себе и сбросила я НГ привес на крабовых палках, о которых мне та же Рита в моем же дневничке статью толкала об их вреде, как будто я не догадываюсь А что делать, если мой кошелек не выдерживает цену на рыбу, а от грудки даже я иногда устаю и поедая ее тоже подумываю - чем же этих кур кормят
Минтай по 179 руб/кг Одни кости и плавники А тебе я писала об яичных белках - на гречке на 10 кг похудеть невозможно. Скажем так, возможно , но не надолго, до первого выпивона
У нас в конкурсе есть победительница уже второй недели в категории ИМТ до 25, женщина твоего возраста и роста из Луганска 2 детьми, один из которых совсем малыш. Вот она молодчина :braяvo: С больным желудком и почками так худеет, сейчас читала ее дневник - она ест по 5 ложек через 3 часа и не ест после 18 и раз в неделю разгружается . Для меня не есть после 6 нереально, но о 5 ложках начинаю думать, надо желудок сокращать. Кстати, я так один раз худела и результат был - 12 кг за месяц, но у меня лицо становится получше, а не страшнеет . Потом, к сожалению, сразу же ногу сломала и курить бросила и набрала
Если физ.активность маленькая, то и коридор уменьшается, у меня при низком уровне активности он 1238-1368 ккал, ну и у тебя где-то также я думаю , это я взяла быстрое уменьшение веса Лена, от физической активности только есть больше хочется, а на постройнение она не влияет, только еда.
Нужно браться за себя Весна уже через месяц

andronic8282
Ну Ира-а..... Ну вот честное пионерское, я вернулась на путь истинный! Я даже от вина сегодня отказалась!
А у брокколи отрицательная калорийность! Ладно, буду есть морковь! И торжественно обещаю есть белки от яиц, а желтки отдавать собаке!
Спасибо, что беспокоишься обо мне!

А как же та же Марго? Она ведь была 117 кг. Мне нравится одно её суждение. Дословно не вспомню, что-то вроде того, что не контроль еды, а осознанное к ней отношение. Да, в итоге, это тот же контроль, наверное... Но, знаешь, главное - как относиться. Одно дело думать: то-то мне нельзя, а можно только то-то и то-то. Какое-то психологическое насилие над собой. А если перестроить мышление так, что "мне можно, но не полезно". Возможно, это не всем дано. Но я очень хочу так научиться. Я заметила, что если есть ПП-шную еду и не переедать, в среднем получается 1200-1400 ккал. Я из-за того, что считаю, даже съедаю больше, чем хочется, чтобы калории добрать. И если достаточно в рационе медленных углеводов, овощей и фруктов, то и на сладкое-жирное особо не тянет. Буду стараться изменять свои пищевые привычки. Иначе же нельзя всю жизнь контролировать... Ну я пока ещё только неделю на сайте после полугодового зажора... Посмотрим, как пойдёт...

Эврипида
Лена, вот и хорошо. Мне тоже надо что-то делать, эти 3 крайние кг мне , как кость в горле и не уходят
Я себе сегодня спортивный лифчик купила, кофточку, к маме на ДР идти, на остатках распродаж, довольная , как слон, но повторюсь - эти 3 кг явно у меня лишние и явно меня не красят, у меня же фигура не как у тебя песочные часы и все нарастает на талию Надо худеть. ДР 16.02

Всем добра!
Вчера было наедено на 1499 калл. Сегодня стоим на месте. Вес 87,7 кг. Закрепляем вчерашние -200?!

девчата привет, брокколи в заморозке дешевле стоит чем свежая. я вчера покупала кг за 130 рублей, спаржа 120, цветная капуста 80 р, и брюссельской хапнула 1 кг за 90 рублей. а свежая брокколи и цветная на прилавке за 250 рублей лежат.