j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

кофейка

Prema писал(а):

Ешь копчёного кальмара(100гр - 138ккал 30г- белка, 2гр. -жира), если не можешь не есть :)
Что касается жора за 15 мин до сна, то тут надо понять причину: если голодно, то менять то, что ты за 2-3ч до сна ешь, если - аппетит на нервной почве, то понять причину нервозности перед сном и работать с этим. Может быть ложится раньше.

Копченый кальмар - тема! У нас рядом магазин пивной, там его завозят часто. Мало того, что вкусный, белковый, так еще и дешевый! Правда, мне показалось, соли много, может воду задержать, а также читала, что много копченостей вредно, ибо канцерогены при копчении образуются :du_ma_et:

Prema, а откуда инфа про 138 ккал? Просто в калоризаторе в базе забит копченый кальмар, и там написано 263 ккал БЖУ 58/1/3, но это какой-то конкретный фирменный кальмар в упаковке, у нас в развес продают.

niks15

нотик писал(а):

ЗА 7 МЕСЯЦЕВ МИНУС 26 КГ, ТОЖЕ ХОЧУ ТАК "МЕДЛЕННО " ХУДЕТЬ :-)

Нечему завидовать, 15 из них это отеки

Prema

кофейка писал(а):

Prema писал(а):

Ешь копчёного кальмара(100гр - 138ккал 30г- белка, 2гр. -жира), если не можешь не есть :)
Что касается жора за 15 мин до сна, то тут надо понять причину: если голодно, то менять то, что ты за 2-3ч до сна ешь, если - аппетит на нервной почве, то понять причину нервозности перед сном и работать с этим. Может быть ложится раньше.

Копченый кальмар - тема! У нас рядом магазин пивной, там его завозят часто. Мало того, что вкусный, белковый, так еще и дешевый! Правда, мне показалось, соли много, может воду задержать, а также читала, что много копченостей вредно, ибо канцерогены при копчении образуются :du_ma_et:

Prema, а откуда инфа про 138 ккал? Просто в калоризаторе в базе забит копченый кальмар, и там написано 263 ккал БЖУ 58/1/3, но это какой-то конкретный фирменный кальмар в упаковке, у нас в развес продают.

Есть вялено-солёный...это он у вас наверное,... а есть горячего копчения
У нас продают со специями и без:
https://sbermarket.ru/spree/products/24 ... 219879.jpg
https://rybnoeizobilie.ru/images/katalo ... mar_gk.jpg
https://lenta.gcdn.co/globalassets/1/-/ ... lossywhite

кофейка

Prema писал(а):

Есть вялено-солёный...это он у вас наверное,... а есть горячего копчения
У нас продают со специями и без:
https://sbermarket.ru/spree/products/24 ... 219879.jpg
https://rybnoeizobilie.ru/images/katalo ... mar_gk.jpg
https://gazetki.by/uploads/2016/08/26/57c039266f2e3.jpg

Судя по внешнему виду, у нас как раз горячего копчения продается! Но специи есть, да, вариантов без соли в том магазинчике не предлагается. Короче тогда пересчитываю в меню на 138 ккал! Сегодня 75 гр заточила!

j.1275

ВСЕМ ПРИВЕТ! :son-ce:

ВСЕМ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!
О СКОЛЬКО НАПИСАЛИ!

ЕМ Я НА НОЧЬ НЕ ВСЕГДА И ХОЧЕТСЯ НЕ ВСЕГДА, А ВООБЩЕ У МЕНЯ ВСЕ СЛОЖНО, Я ДЕЛАЮ ВСЕ МЕДЛЕННО , ПОКА ПРОСНУЛАСЬ , УМЫЛАСЬ. ВЗВЕСИЛАСЬ, ВЫПИЛА ТАБЛЕТКИ, ПРИГОТОВИЛА ЗАВТРАК И УЖЕ ОБЕДАТЬ ПОРА :hi_hi_hi:

ВОТ ТАКАЯ Я :du_ma_et:

ПОСЛЕДНИХ МЕСЯЦЕВ ШЕСТЬ Я ЗАВТРАКАЮ С 11 ДО 14 ЧАСОВ. :du_ma_et:

ДА ВОТ ТАК У МЕНЯ ПОЛУЧАЕТСЯ , ПОЭТОМУ И ОБЕД УЖИН И ПОЛДНИК У МЕНЯ ПОЧТИ В ОДНОМ ФЛАКОНЕ, ПОКА НЕ МОГУ НАЛАДИТЬ СОН НО Я ОЧЕНЬ СТАРАЮСЬ .

ОПЯТЬ НА 10 ДНЕЙ У МЕНЯ 10-15 ГР САЛА И ЗУБЧИК ЧЕСНОКА УТРОМ
ВЕС СЕГОДНЯ 116,9 КГ ,ОТ ВЧЕРАШНЕГО МИНУС 1,8 КГ, ДА ВЧЕРА Я НЕ СТАЛА ПИТЬ ЧАЙ С МОЛОКОМ НА НОЧЬ , ПОЕЛА ОВОЩЕЙ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ЧЕРЕЗ ПАРУ ЧАСОВ ПОПИЛА ВОДИЧКИ И СПАТЬ ПОШЛА И СЕГОДНЯ НЕ ПЛЮС , А МИНУС
ВСЕ ОТЛИЧНО!

СЕГОДНЯ ХОДИЛА В ПОЛИКЛИНИКУ И НАКОНЕЦ ТО ПОЛУЧИЛА ПАСПОРТ, ДЕТЕЙ НЕ ВПИСЫВАЮТ В ПАСПОРТ ЕСЛИ ОНИ СТАРШЕ 14 ЛЕТ, ТАК МНЕ ЕЩЕ И ЗАБЫЛИ ПОСТАВИТЬ ПЕЧАТЬ О БРАКЕ, ВОТ МИНУТ 10-15 Я ПОБЫЛА С ЧИСТЫМ ПАСПОРТОМ, ПОКА РАЗБИРАЛАСЬ :-)

ПО ДОРОГЕ СЛОПАЛА МОРОЖЕНКУ И КУПИЛА СЛАДЕНЬКОГО, ВОТ ШЛА И ДУМАЛА , А ЧТО Я ХОЧУ СЛОПАТЬ И ТУТ МНЕ ЗАХОТЕЛОСЬ БЕЗЕ И Я КУПИЛА И ЕЩЕ БЕРЛИНСКОЕ ПИРОЖНОЕ , ВКУСНО СЛОПАЛА ПО 50 ГР ТОГО И ТОГО :du_ma_et:

ПОУЖИНАЛА Я СЕГОДНЯ В 19:30, СЕЙЧАС 22:45 И ЧТО Я ИМЕЮ , ХОЧУ ЛИ Я КУШАТЬ , А ВОТ И НЕ ЗНАЮ, ДУМАЮ НЕТ , ПОПЬЮ ТРАВЯНОГО ЧАЙКУ С ЛОЖЕЧКОЙ МЕДА И ПОЙДУ БАЙ :du_ma_et:

j.1275

ВОТ ТАК ОТКРЫВАЮ ХОЛОДИЛЬНИК , А ТАМ ТАРЕЛОЧКА ВКУСНЯШЕК, ВОТ КАК МОЖНО СЪЕСТЬ ОДИН БУТЕР, НЕ Я ТАК НЕ МОГУ ОДИН БУТЕР И ДАЖЕ ДВА ЭТО НЕ ДЛЯ МЕНЯ , ЛУЧШЕ ВООБЩЕ НЕ ЕСТЬ

Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:
Re: j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 38 кг есть! фото-332,444
КУПИЛА СЕБЕ ВКУСНЯШКИ

Просто радуга

j.1275 писал(а):

А ТАМ ТАРЕЛОЧКА ВКУСНЯШЕК

Кому как... :-)

Я не ем колбасу вообще. Раньше могла раз в два-три месяца съесть кусочек вареной колбаски, очень редко. Так что мне полегче в этом плане. :nez-nayu:

Как там песя твой поживает? Такой красавец....

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

j.1275 писал(а):

ЕСЛИ ЕСТЬ СОВЕТ, КАК НЕ ЕСТЬ КОПЧЁНОСТИ И КОЛБАСЫ И ПРИ ЧЕМ СОВЕТ ЗАМЕНИ НА КУРИЦУ ИЛИ МЯСО НЕ РАБОТАЕТ

ПРИВЕТ! БЫТЬ МОЖЕТ ТАКАЯ ЗАМЕНА НЕ РАБОТАЕТ, ПОТОМУ ЧТО КУРИЦА И МЯСО НЕ ТАК СДОБРЕНЫ. МНЕ РЕАЛЬНО ПОМОГЛО, КОГДА Я КУРИЦУ СТАЛА ОБИЛЬНО СДАБРИВАТЬ КОПЧЕНОЙ ПАПРИКОЙ, ВОТ РЕАЛЬНО, КАК КОЛБАСА ПОЛУЧАЕТСЯ, ВООБЩЕ НЕЗАМЕНИМАЯ ПРИПРАВА ДЛЯ МЕНЯ ОКАЗАЛАСЬ.

j.1275

Просто радуга писал(а):

j.1275 писал(а):

А ТАМ ТАРЕЛОЧКА ВКУСНЯШЕК

Кому как... :-)

Я не ем колбасу вообще. Раньше могла раз в два-три месяца съесть кусочек вареной колбаски, очень редко. Так что мне полегче в этом плане. :nez-nayu:

Как там песя твой поживает? Такой красавец....

МАМА ГОВОРИТ БАРС НАШЕМУ ПЕТУХУ ПЕТЕ ХВОСТ ВЫДРАЛ, УЖАС КАКОЙ-ТО, Я ЗАВТРА ОЙ УЖЕ СЕГОДНЯ ПОЕДУ НА ПАРУ ДНЕЙ НА ДАЧУ. , НАДО С ЭЛЕКТРИКОЙ РАЗОБРАТЬСЯ.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

flowers000 писал(а):

j.1275 писал(а):

ЕСЛИ ЕСТЬ СОВЕТ, КАК НЕ ЕСТЬ КОПЧЁНОСТИ И КОЛБАСЫ И ПРИ ЧЕМ СОВЕТ ЗАМЕНИ НА КУРИЦУ ИЛИ МЯСО НЕ РАБОТАЕТ

ПРИВЕТ! БЫТЬ МОЖЕТ ТАКАЯ ЗАМЕНА НЕ РАБОТАЕТ, ПОТОМУ ЧТО КУРИЦА И МЯСО НЕ ТАК СДОБРЕНЫ. МНЕ РЕАЛЬНО ПОМОГЛО, КОГДА Я КУРИЦУ СТАЛА ОБИЛЬНО СДАБРИВАТЬ КОПЧЕНОЙ ПАПРИКОЙ, ВОТ РЕАЛЬНО, КАК КОЛБАСА ПОЛУЧАЕТСЯ, ВООБЩЕ НЕЗАМЕНИМАЯ ПРИПРАВА ДЛЯ МЕНЯ ОКАЗАЛАСЬ.

СПАСИБО ЗА СОВЕТ!
НАДО КУПИТЬ БУДЕТ, ПОПРОБОВАТЬ

Котяня

Просто радуга писал(а):

Я не ем колбасу вообще

И я не ем.

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
Re: j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 38 кг есть! фото-332,444

нотик писал(а):

ТВОРОГ ПОДСОЛЕННЫЙ

Попробуй творог с аджикой.

Правила форума

j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

Кто сейчас на конференции