Дарьюшка_
Это же хорошо что таешь!!!!!!!!!!!!! Это же самое главное)


аа...... я как-то туда не попала профи, блин ушла читать и смотреть... спасиб!

Бывает ! Отпишись что понравилось ?..

О, юбку купила - верный признак, что и правда жизнь налаживается
Очень хорошо, давай потихонечку

Сама не въехала с первого раза, если честно. Поняла только, что таз надо на место ставить, и теперь когда занимаюсь на эллипсе - уделяю внимание копчику.

А пояснить можешь - это как? Я надеюсь за выходные посмотрю упражнения и что-нить себе выпишу на заметку - пока не хватает времени)

Девочки, сегодня сделала на ужин такую вкусную кашу.... мнямка) Конечно, каша - не лучший вариант ужина, но я ее и на утро оставила - так что позавтракаю ей- же)
Сытно и вкусно! А главное - низкокалорийная.

Геркулес + буквально 50 мл молока + остальное вода + сыр пармезан.
Не оторвешься)

Наверное, очень вкусно А ты сыр вместе с кашей варишь или в тарелку добавляешь???

В кашу когда уже готова - сразу закидываю, чтоб пропиталась и приобрела консистенцию)
Я сегодня первый раз попробовала - понравилась, буду теперь время от времени так делать)

Я как-то услышала такое выражение - хвост опустить. Ну вот и копчик ощущаю (кладу на него тыльную сторону ладони, чтоб достоверней ощущать) и представляю, что у меня от него хвост растёт. И представляю, что он, хвост, спокойно опущен и расслабленно так болтается из стороны в сторону. Ну и вообще, не напряжён совсем. Даже сидя можно это представлять, хвост опускать От этого как-то поясница разгружается и вообще что-то в осанке на место встаёт.

elvish
Ох, как сложно) Буду разбираться) Если что к тебе можно с вопросами глупыми приставать?

jerica
Конечно. Если окажусь чем-то полезна - буду рада.

Привет дневничок, привет девочки!
Вот вчера вроде и питалась правильно, а с утра привес 500 грамм... что за фигня? Обиделась на вес, ушла в лес