Приветик, Неличка!!! Очень рада добрым людям.
По поводу Дюкана, я что-то к вечеру сегодняшнего дня засомневалась. Уж очень мне ИП нравится. Я ещё ночь подумаю. Но худеют на классической диете Дюкана отлично. Я давно за 5 месяцев на 25 килограмм похудела.

soneikaКакая красивая колбаска.,наверное,вкуссссссссная,ммм

Доброе утречко! Вообщем, решила я остаться на ИП и сделать себе пока 2 чисто белковых дня в неделю, может это сдвинет вес. Планирую понедельник и среду. А там - посмотрим. Буду в эти дни пить 2 литра воды и есть отруби. Уж очень мне нравится ИП, жалко с ним расставаться. Есть в белковые дни буду также по голоду.

Добавлено спустя 6 минут 28 секунд:
Начинаю с сегодняшнего дня.

Доброе утро
Удачи!!! С такой колбаской приятно худеть

Добрый день. Почитала в Инете, белковые разгрузочные дни практикуются. Вот что пишут:
"Белковый разгрузочный день – это эффективный и безопасный способ усовершенствовать свое тело. Белковые разгрузочные дни оздоровляют, помогают наладить метаболизм и способствуют очистке организма, позволяют закрепить полученный результат после похудения. Благодаря улучшению работы организма в такой день можно вывести от половины до килограмма лишнего веса. При этом выводятся в основном вредные вещества и происходит сжигание жира, а не простое избавление организма от воды, как это происходит во время других однодневных диет."

Решила, что если будут какие-то обстоятельства, то эти дни можно смещать, главное, как пишут, чтобы не два дня подряд были. Пишут, что в этот день можно и овощи есть, но я буду чисто на белках, как на Атаке у Дюкана. Только из отрубей что-нибудь буду печь (от сырых у меня кишечник болит) и воду буду пить литра полтора, 2 литра - не хочу, боюсь желудок растягивать.

Если буду находить какие-то рецепты интересные по Дюкану, буду здесь писать или видео размещать. Может Леночке пригодится. Вот уже нашла:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=r7FBfjmFctw[/youtube]

И ещё:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=isS0x_5GUaw[/youtube]

Очень очень рада за тебя,что сделала правильный выбор.


Свет,так ты же эти 2 литра не залпом же будешь выпивать,чтобы желудок растянуть.Вода не еда,чтобы в желудке оставалась долго,она пришла и ушла.Тем более ты будешь пить её в течении дня.А вода необходима для организма и следственно для похудения.Все ,ну или почти все,беды начинаются от нехватки воды в организме.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Вот за это огромное спасибо. Я люблю всякие такие штучки.Буду благодарна за вкусные рецепты)

Удачи в начинаниях.Я сейчас тоже второй месяц на ИП.уже всего наелась,ем малр ,вес снижается

Умничка!

Доброе утро! После вчерашнего белкового дня 600 грамм отвеса Начало есть, посмотрим, как дальше будет.