MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

MariyaV

Я-Жанна
Жаннульчик, привет!
Тебе зиг-заг не нужен. Обычно им пользуются, если вес стоит две недели или больше. Тебе просто надо калории считать, не лениться и вес уйдет. Это для раскачивания метаболизма, как я поняла, если он спит :-)

Минус 1 кг. после пьянки :-)

До линеечки еще 2.100 сгонять.

irenca

Маша,привет! Как твой зиг-заг? Вчера сидела на твоем сайте,но тупила,не поняла до конца чего куда нажимать :nez-nayu:

Буду разбираться

Я-Жанна

Приветик!!! -1кг это круто!!!!! Молодец!!!!!

irenca писал(а):

Вчера сидела на твоем сайте,но тупила,не поняла до конца чего куда нажимать :nez-nayu:

Буду разбираться

вот-вот... для меня тоже сложновато было :smu:sche_nie:

MariyaV

irenca
Иринка, доброе утро. Не взвешивалась, вчера в три ночи легли, собаки орали, муж ходил на улицу, по звукам человек шарахался около дома. Муж в воздух стрелял - помогает.
Чуть позже зайду на этот сайт, посмотрю и напишу. Недавно встала, голова ватная.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Я-Жанна
Привет, стройняшка-отпускница!! Разберемся. :-)

светдим

MariyaV писал(а):

Муж в воздух стрелял - помогает.

боюсь

MariyaV

светдим
ты не боись, до тебя далече. А у нас народ разный бывает залетный, есть и свои "герои" . :-)

MariyaV

Итак, девочки.... я на сайте береги фигуру. Сразу оговорюсь, что я зарегистрировалась. Не знаю будут ли расчеты, если вы не зарегистрировали себя. Сверху в шапке-линеечке есть "калькуляторы тела", входим. В первом столбце КАЛЬКУТЯТОРЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ищем зиг-заг диету, заходим. Введите сколько калорий вы потребляете каждый день (по калоризатору) или должны потреблять :-)

. Рассчитываем (оранжевым цветом). Вам выдается план на неделю. После этого возвращаемся в калькуляторы тела, калькулятор потребления. Так же в первом столбце видим УГЛЕВОДЫ, ЖИРЫ, БЕЛКИ. Заходим, не стесняемся. У нас выходит КАЛЬКУЛЯТОР БЖУ. Вставляем свои процентные соотношения ( у меня по калоризатору сбалансированая 2 - 30\30\40). Тут придется посидеть, так как надо в калории будет вводить каждый день отдельно, вам будет все рассчитано. Чтобы не путаться я себе сделала табличку сверху кбжу, слева дни недели. И усе.!!! Если что не клеится, звоните, ой, пишите.

Я-Жанна

без 100 грамм не разобраться... вернее без поллитра :-)

MariyaV

Я-Жанна
:-)

Кажется, что запутанно и сложно (есть немного), на самом деле легко. Я правда тоже самостоятельно не с первого раза въехала.

Я-Жанна

я к тебе ещё раз с этим вопросом обращусь после отпуска!!!! :hi_hi_hi:

можно?

Правила форума

MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

Кто сейчас на конференции