Я вообще не люблю местный этот анализатор. Вообще никакие расчеты не дадут истинного числа калорий, нужных на день, ибо все энергозатраты подсчитать невозможно. Да и каждый день нужно разное число, если уж быть совсем честными. Но, уж если ориентироваться на него, то снижать все показатели очень аккуратно, и повышать тоже.

Вообще странно, конечно, что при бОльших расходах, нежели приходах энергии, ты набрала в весе когда-то Понимаю, что все индивидуально, но обычно как раз этот принцип действует у многих.


Почему у тебя сомнения, что может не получиться?

Добавлено спустя 40 секунд:

И не надоедает?

Лена, я только до работы иду пешком 2 км.. потом обратно... ну и дома как то на одном месте не сидится.... раньше всегда занималась каким то спортом... вот теперь как огня боюсь тренажёрку... наверное пойду уже с сентября на бассейн уже с целью спинку полечить...
А привыкание... у меня проблема в другом... я всегда ела 2 раза в день ОСНОВНУЮ еду ( первое-второе) порция была и есть целая тарелка... по этому, я знаю, что две тарелки (600г) в день я смогу съесть любой еды... потом смогу кашу... а вот тут... уже всё!!! начинается ступор.... я не знаю (на глаз) сколько мне можно сыра, пирога, десерта, орех, фруктов и овощей... Конечно, если я съем что-то одно, то перебора не будет... но я же хочу ВСЁ вот тут без весов ну никак не могу.... Вот по этому и хочу постепенно поднять коридор ( то есть) вернуться к прошлой жизни, но только без вредностей... Я быв хотела, что бы могла позволить себе 1800-2000 ккал в день

Катя, ты права... СОМНЕНИЯ есть.... Ведь почему то я растолстела на 30кг ?? ну да роды, то се.... НО (!!!) я хочу верить, что большая часть вины, было именно из-за вредных продуктов..

Жаннет86ru

Так тут только по ощущениям твоим нужно судить. Кроме того, априори много всего вперемешку есть не айс, а понемногу всего - самое то. Понимаешь, умеренность во всем очень многое дает.

Можно и при 3000 ккал худеть даже, не то что поддерживать вес; все зависит от того, какие усилия ты для этого приложишь, как я уже говорила.

Тоже так считаю , всегда придерживалась такого варианта . Но последние три года он сбойнул


Нет , я еду не люблю
Я люблю ягоды , картошку и фрукты . есть позывы организма , но я с ними всю жизнь борюсь . Вот в прошлом году волю дала по болезни - результат 5 кг сбагриваю уже год
Я правда иногда боюсь что совсем есть перестану . есть у меня такая склонность , мозг ее видимо знает и мстит мне за это , откладываю каждую мелочь про запас

NEA31
А разве ягоды, картошка и фрукты — не еда? Сыроеды бы тебя сейчас поддержали

Катя, под словом УСИЛИЯ ты имеешь в виду спорт?
Так тут только по ощущениям твоим нужно судить. Кроме того, априори много всего вперемешку есть не айс, а понемногу всего - самое то. Понимаешь, умеренность во всем очень многое дает.
Вот по этому я и хочу посмотреть, сколько всего я смогу съесть на завышенном коридоре и как будет на это реагировать мой организм.... Может как раз всё то, что я хочу и то кол-во которое я хочу и будет укладываться в мой рацион без набора веса... А если не будет укладываться, то придётся постоянно взвешивать

а я вычислила - 30 грамм сыра можно и как оно выглядит , яблоко и груша сколько весит , чернослив сколько весит 2 штуки .
Но прикидываю , если макароны были , то хана по углеводам уже нужно поиздержаться


А я хочу худеть до 1 сентября-1 октября . Вот сколько сброшу , столько и будет . Не прет . А потом решила не считать бжу , а тупо считать калорийность, не более 1200 -1300 чтобы было , а там видно будет


у меня еще год назад так было - весь день пробегаешь , ешь немного - с утра хоп и минус 1 кг запросто . Сейчас ничего , вот хоть вымотай себя до седьмого пота . НИЧЕГО .

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

конечно еда , я не правильно выразилась . Мне все равно что есть - вот что дадут то и ем . Мне пофиг , еда не приносит мне радости . Радость максиум я могу найти в картошке иногда , но вот я в ягодах всегдааа

Жаннет86ru

Далеко не обязательно. Вообще всё. Желание, в том числе. Оно должно быть очень сильное, и ты постоянно должна себя убеждать в том, что будет всё именно так, как ты хочешь.

Вот именно. Я тоже так поступала.

Как мало
NEA31

Вот реально это преимущество, в моем понимании. Хотя я считаю, что еда должна удовольствие приносить, но такой вариант тоже неплох, имхо.

это очень удобно !!! Главное помнить об этом , а то иногда кулирные изыски охота