flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

12.05.2021
Всем привет! Вот я и вернулась ко взвешиванию да фотографированию.
Сегодня я перебрала углеводов. Говорят, углеводы отвеса не дают. Проверим. Утром я была 75,0.
Шагов за день 6749.
Ну а по питанию - вот:

Берегите себя, а я спать.

Котяня

flowers000 писал(а):

Но что-то и правда надо придумать

Фантазия на похуделках то наше всё. :-):

Февраляночка

Посмотрим, посмотрим твой отвес :a_g_a:

У меня от белков стабильно привешивает. А от чего отвешивает пока не пойму :-)

ну кроме голода.
Финики мне нравятся только в виде фиников. А куда их добавляют мне не нра. А как подумаю сколько в них полезных веществ...мммм... Пойду, съем финик ::yaz-yk:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Февраляночка писал(а):

Посмотрим, посмотрим твой отвес

У меня сегодня отвес в обратную сторону :hi_hi_hi:

+300 гр. Итого 75,3 кг.
Ночной сон 5 ч. 3 мин., медленный сон 14 %

Тетя Рыся

Февраляночка писал(а):

У меня от белков стабильно привешивает. А от чего отвешивает пока не пойму :-)

ну кроме голода.

Попробуй белки в сочетании с овощами свежими в соотношении 1:2 на ужин. Типа 100 гр куриной грудки и 200 гр огурцов.

белок при потреблении больше 1 гр на кг веса дает задержку воды вроде :du_ma_et:

А еще белок расщепляется на аминокислоты при условии достаточного количества жидкости. Так что может попробовать увеличить количество выпиваемой воды?

Понятно, что я не диетолог и не в курсе всех особенностей организЬма, так что мои мимокрокодильские советы можно и нужно пропускать мимо ушей

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

flowers000 писал(а):

Февраляночка писал(а):

Посмотрим, посмотрим твой отвес

У меня сегодня отвес в обратную сторону :hi_hi_hi:

+300 гр. Итого 75,3 кг.
Ночной сон 5 ч. 3 мин., медленный сон 14 %

Ты же уже вывела формулу отвеса :ne_ne_ne:

ВЫ-СЫ-ПАТЬ-СЯ НА-ДО :pri_vet:-:

И не "куда?", а ночью :-)

Ирали

flowers000 писал(а):

Почему-то у всех так от алкоголя, сначала отвес, потом приветище.

Сам по себе алкоголь ( если не сладкий) обезвоживает. Случается отвес. А потом туловищу нужно вывести каку, продукты распада алкоголя. Для этого нужна вода ( как с излишками соли, соль тоже выводится из организма только при определенной концентрации), организм накапливает воду, чтобы всё разбавить и слить.

Иногда работают некоторые хитрости. Если пить, предположим, вино. Либо разбавлять вино мин. водой, либо на каждый бокал выпивать стакан воды. И не обжираться)))) То есть, закусон выбирать нейтральный, не соль-сахар. Тогда, бывает, удается избежать вот этого расколбаса отвес-привес. Но гарантий никаких)))

Olga-Volga

Оля, уже меню без сладостей почти и калорий побольше, красиво.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Тетя Рыся писал(а):

Понятно, что я не диетолог

Все мы тут такие диетологи :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 48 секунд:

Тетя Рыся писал(а):

ВЫ-СЫ-ПАТЬ-СЯ НА-ДО

это да... как-то не выходит от всего абстрагироваться и просто спать лечь, всегда столько дел :sh_ok:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ирали писал(а):

Либо разбавлять вино мин. водой

Никогда так не пробовала, это, по-моему только продукт портить. И я не о минералке :-)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Olga-Volga писал(а):

уже меню без сладостей почти

С этим пунктом как раз сложнее всего. Я сахарная наркоманка :smu:sche_nie:

И булочная :hi_hi_hi:

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции