j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

Prema

olga-20094763
а я - сладкоежка... 1-2ч.л. мне будет мало...
сахара , я бы конечно столько не сыпала(преддиабет), а подсластитель можно

j.1275

Prema
olga-20094763
ДА ЭТО ПРАВДА МНЕ НА СЛАДКОЕ, КАК ТО ВСЁ РАВНО, Я МЯСНАЯ,СЛАДКИЙ ЧАЙ Я ВООБЩЕ ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ , ЧАЙ С МОЛОКОМ СЛАДКИЙ ЭТО БЯКА, А ВОТ НЕ СЛАДКИЙ МОЖНО С ГОРЬКОЙ ШОКОЛАДКОЙ И ЭТО МНЯКА.

Просто радуга

СПАСИБО, ДА ОБЯЗАТЕЛЬНО, НАДО ПОДЛЕЧИТЬСЯ

j.1275

Prema писал(а):

olga-20094763
а я - сладкоежка... 1-2ч.л. мне будет мало...
сахара , я бы конечно столько не сыпала(преддиабет), а подсластитель можно

НЕЕ, КОНЕЧНО ВКУСЫ У ВСЕХ РАЗНЫЕ, ВОТ ЕСЛИ ЕСТЬ СОВЕТ, КАК НЕ ЕСТЬ КОПЧЁНОСТИ И КОЛБАСЫ И ПРИ ЧЕМ СОВЕТ ЗАМЕНИ НА КУРИЦУ ИЛИ МЯСО НЕ РАБОТАЕТ, А ЕЩЕ СОВЕТ НУЖЕН , КАК ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ И СЛОВА , ЧТО ЕСТЬ НАДО ЗА ТРИ ЧАСА ДО СНА НЕ РАБОТАЕТ, РАСПИРАЕТ ПОЕСТЬ ПРЯМ ЗА 15 МИНУТ ДО СНА И ЧТО СПАТЬ БУДЕТ ТЯЖЕЛО ТОЖЕ НЕ РАБОТАЕТ, А ЕЩЕ ИНОГДА УБЕГАЕТ СИЛА ВОЛИ, ПОКА ЛОВЛЮ ЕЕ И ВОЗВРАЩАЮ :-)

ВОТ КАК-ТО ТАК :smu:sche_nie:

Котяня

Юль, успокойся. Я ем пред сном. И что? Разницу по фото ты видела. А вот сон для отвеса должен быть нормальный.

Январетта

Приветики

Для меня наесться перед сном это самый жёсткий запрет. Прямо нельзя-нельзя.
Мало того, что привес утром будет 100%, так и спать тяжело и плохо, ну нафиг.
Ну и организм заточен вечером уже не переваривать еду, а запасать.
Калории калориями, но и основные правила питания как-то стараюсь соблюдать.
А сон да, очень полезен, недосып зло) С этим прям беда :-(

Prema

j.1275 писал(а):

Prema писал(а):

olga-20094763
а я - сладкоежка... 1-2ч.л. мне будет мало...
сахара , я бы конечно столько не сыпала(преддиабет), а подсластитель можно

НЕЕ, КОНЕЧНО ВКУСЫ У ВСЕХ РАЗНЫЕ, ВОТ ЕСЛИ ЕСТЬ СОВЕТ, КАК НЕ ЕСТЬ КОПЧЁНОСТИ И КОЛБАСЫ И ПРИ ЧЕМ СОВЕТ ЗАМЕНИ НА КУРИЦУ ИЛИ МЯСО НЕ РАБОТАЕТ, А ЕЩЕ СОВЕТ НУЖЕН , КАК ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ И СЛОВА , ЧТО ЕСТЬ НАДО ЗА ТРИ ЧАСА ДО СНА НЕ РАБОТАЕТ, РАСПИРАЕТ ПОЕСТЬ ПРЯМ ЗА 15 МИНУТ ДО СНА И ЧТО СПАТЬ БУДЕТ ТЯЖЕЛО ТОЖЕ НЕ РАБОТАЕТ, А ЕЩЕ ИНОГДА УБЕГАЕТ СИЛА ВОЛИ, ПОКА ЛОВЛЮ ЕЕ И ВОЗВРАЩАЮ :-)

ВОТ КАК-ТО ТАК :smu:sche_nie:

Ешь копчёного кальмара(100гр - 138ккал 30г- белка, 2гр. -жира), если не можешь не есть :)
Что касается жора за 15 мин до сна, то тут надо понять причину: если голодно, то менять то, что ты за 2-3ч до сна ешь, если - аппетит на нервной почве, то понять причину нервозности перед сном и работать с этим. Может быть ложится раньше.

Margo_M

ПРИВЕТУЛЬ)

j.1275 писал(а):

ЧТО ЕСТЬ НАДО ЗА ТРИ ЧАСА ДО СНА НЕ РАБОТАЕТ,

У МЕНЯ ВОПРОС, А КОМУ НАДО? МНЕ НЕ НАДО)))))))))) :-)

ЕСЛИ ОЧЕНЬ ХОЧУ ЕСТЬ - ТО ПОЙДУ И ПОЕМ...НАФИГА МУЧАТЬСЯ ТО? ОБЫЧНО, КОНЕЧНО, Я ЭТОГО НЕ ДЕЛАЮ, НО ОООЧЕНЬ РЕДКО МОГУ И ПОЖРАТЬ...В НАШЕМ ДЕЛЕ ГЛАВНОЕ НЕ В ЗАЖОР СВАЛИТСЯ НОЧНОЙ) :-)

j.1275 писал(а):

КАК НЕ ЕСТЬ КОПЧЁНОСТИ И КОЛБАСЫ

РАНЬШЕ ТОЖЕ ЗАДАВАЛАСЬ ЭТИМ ВОПРОСОМ, А СО ВРЕМЕНЕМ ОН ПРОСТО ОТПАЛ, Я ПРОСТО ЗНАЮ, ЧТО МНЕ НЕ ПОЛЕЗНО ИЛИ НЕ НАДО И НЕ ЕМ...А РАНЬШЕ ДНЯ БЕЗ КОЛБАСЫ НЕ ПРОХОДИЛО..ПРИЧЕМ ВСЯКАЯ КОЛБАСА У МЕНЯ В ДОМЕ ЕСТЬ и СЕЙЧАС И МЯСКО РАЗНООБРАЗНОЕ КОПЧЕНОЕ (МУЖ ЛЮБИТ) ПРОСТО ПЕРЕСТАЛА ЕСТЬ...МОЖЕТ СО ВРЕМЕНЕМ И У ТЕБЯ ПРОЙДЕТ.

niks15

j.1275 писал(а):

РАСПИРАЕТ ПОЕСТЬ ПРЯМ ЗА 15 МИНУТ ДО СНА

Ничего страшного. Я ем бутерброд, то есть быстрые углеводы за час до сна, и понемногу худею, кстати, не первый раз. Но на то есть оправдание, я всегда набираю во время курса препаратов. Главное не палку колбасы целиком съесть.

нотик

niks15 писал(а):

.... и понемногу худею....

НИЧЕГО СЕБЕ " ПОНЕМНОГУ" :sh_ok:

ЗА 7 МЕСЯЦЕВ МИНУС 26 КГ, ТОЖЕ ХОЧУ ТАК "МЕДЛЕННО " ХУДЕТЬ :-)

нотик

j.1275 писал(а):

....ВОТ ЕСЛИ ЕСТЬ СОВЕТ, КАК НЕ ЕСТЬ КОПЧЁНОСТИ И КОЛБАСЫ И ПРИ ЧЕМ СОВЕТ ЗАМЕНИ НА КУРИЦУ ИЛИ МЯСО НЕ РАБОТАЕТ....

МОЯ ИСТОРИЯ :a_g_a:

, ТОЖЕ ЛЮБЛЮ ЭТУ "ДРЯНЬ" :-)

, НО СЕЙЧАС , КСТАТИ, ПЕРЕШЛА ВЕЧЕРОМ НА ТВОРОГ ПОДСОЛЕННЫЙ СО СМЕТАНОЙ И К КОЛБАСЕ СТАЛА РАВНОДУШНЕЙ.

Правила форума

j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

Кто сейчас на конференции