Привет всем!!!
А у меня организм не хочет тот красивый тортик из себя выпускать ,уже третий день

Всем приветик!!!

ну вот... сегодня утро было в обычном режиме (подъем-белый друг-весы) вес конечно же снизился, но от того предыдущего всё равно есть привес в 100г. а значить, что за мою ПИРОГОВУЮ неделю отвеса не случилось.... по объёмам трудно судить... потому как я замеры делала последний раз 16 дней назад, а эксперемент с "красным коридором" только 9 дней. но все же за 16 дней в целом:
ОТ-0 см
ОЖ-3 см
ОБ-2 см
ОН-1 см
Марина, я не узнала тебя на новой аве!!
Наташа, у тебя тортику мешает выйти шашлык.... у меня он тоже дня 3-4 выходил

Жаннет86ru
доброе утро!!!за 2 недели объемы ушли хорошо...у тебя живот и бедра уходят, а у меня хрудь ...

Жаннет86ru
Привет)

Нормально все, более чем

Учитывая то, что до этого у тебя таких недель не случалось, это не удивительно, ибо организм у тебя же был в более суровом режиме, а тут на

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Если объемы не увеличились, то ты и не набрала ничего, все хорошо

Жанна,сколко по времени был в суровом режиме?Опять же я не думаю,что прям в очень суровом,ты девочка умная,худела камфортно,да?

Натали-наташка
Я имела в виду, в суровом в плане калорийности и количества жиров и углеводов, соответственно. Это довольно серьезные ограничения, имхо. Я понимаю, что Жанне они не были в тягость, но всё же.

Да и я о том же.У меня сейчас тоже "суровые условия",я стараюсь

Так хочется верить, что никакие повышения коридоров не скажутся на весе . Мне кажется что коридор для поддержания надо рассчитывать исходя из энергозатрат .

Девочки, простите меня, ко мне мама приходила, пришлось срочно ретироваться от компа ну теперь всё по порядку...


Наташа, так я не могу однозначно сказать, что ТОЛЬКО ушли... может и больше ушло, да потом вернулось... я же замеры делала давно... А грудь у меня сбежала самая первая... я её и замерять перестала... зачем? и так видно

Катя, я бы была очень рада, если это было адаптация организма к новому питанию...


Наташ, конечно комфортно... мне еды хватало более чем.... Просто Катя считает, что наш анализатор очень мало выдаёт нам НОРМУ углей и жиров.... что для организма их нужно больше.... вот я в период похудения очень боялась поднимать себе эти значения.... а теперь, когда до цели дошла, решила поэксперементировать....



Лена, у меня всю жизнь затраты больше, чем потребление... я по жизни активный человек... Просто, как теперь поняла, моя беда была в неправильных продуктах.... Надеюсь вернуться (хотя по большому счёту я и не уходила) к своему обычному питанию.... Только за минусом всех этих колбас, майонезов, печенек, пережарок и т.п. в пользу кашкам и овощам.... надеюсь, что получится.... Ну а если не получится, то придётся всю жизнь бегать с тарелкой к весам...

это круто , я бы про себя так не сказала . Считала энергозатраты среднее значение 1400-2000 Значит ориентировочно и есть надо не более 1300 мне


А привыкание не произошло ? Я уже вижу порцию , запомнила почти всю калорийность . Правда я ем одно и тоже почти всегда , так что легко .