Спасибо, Ленчик!!!
У меня настрой такой, что я буду спокойно следовать выбранному пути, и дойду до цели
Дозрела!

Сижу дома полдничаю кефиром с клетчаткой и ложкой протеина, и подсластителем. Консистенция как у манной кашки жидковатой для беби. Прикольно.
До чего же вкусная диета!!!

На кето даже кефира вдоволь напиться было нельзя.

Хорошо, что начала придерживаться системы. Я никак не могу себя заставить, до обеда только могу какие-то обильные приёмы пищи у меня стали и затяжные.

Ну до обеда - это уже начало....

В обед можно и основательно подкрепиться.
А вот вечер лучше полегче обставить...

Ужин прошел по плану. Творог смешанный вполне съедобный. Добавила пару ложек соевого йогурта и ложечку кинако.

Лежала отдыхала. Встала, пошла в подвал стирку закинула стирать. В ванную потом зашла и тут нашло на меня что-то... перемыла почти всю сантехнику...
Завтра остальное домою и доубираюсь. Лариса на 2 недели уехала отдыхать, так что мне самой за порядком смотреть.

года три назад..сидела на дюкане..наверное мес 4.. уменьшалсь классно! но летом ягоды,фрукты и дача вобщем все вернулось

У меня этот обеда растягивается до позднего вечера, чуть ли не каждый час потом что-то жую. Сила воли меня покинула. Не во время.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Почитала книгу Дюкана. И правда там обезжиренное всё, кроме рыбы, тоже про кетоз пишет.
Даже не знаю на какую систему мне уйти. Нет вдохновения.

и пока ОТДОХНИ..перейди на поддержание..ты же хорошо уменьшилась и ешь!! гнорм порциями,что бы не кусотничать каждый час.хотя если нету дела--то тоже ЕМ!!

светдим, как уменьшилась так и увеличилась какое тут уже поддержание, чувствую всё придётся начинать сначала. Пойду шиповник заварю, ещё и отекла сегодня.

да..это просто ОТЕК

светдим, ох, там уже не только отёк. Ладно, будем сгонять, причитаниями не поможешь ведь.