€£€N@ - Пишу картину по схеме Брина )))

Elena Prekr.

Елена.Премудрая писал(а):

Elena Prekr. писал(а):

Вообще большое раздолье полезных продуктов.
Я очень довольна на сегодняшний день!

Удачи!
Пробуй, главное, что тебе нравится и комфортно :co_ol:

Спасибо, Ленчик!!!
У меня настрой такой, что я буду спокойно следовать выбранному пути, и дойду до цели :-)

Дозрела!

Сижу дома полдничаю кефиром с клетчаткой и ложкой протеина, и подсластителем. Консистенция как у манной кашки жидковатой для беби. Прикольно. ::yaz-yk:

До чего же вкусная диета!!!

На кето даже кефира вдоволь напиться было нельзя. :ny_tik:

Надюна

Хорошо, что начала придерживаться системы. Я никак не могу себя заставить, до обеда только могу :-)

какие-то обильные приёмы пищи у меня стали и затяжные.

Elena Prekr.

Надюна писал(а):

Хорошо, что начала придерживаться системы. Я никак не могу себя заставить, до обеда только могу :-)

какие-то обильные приёмы пищи у меня стали и затяжные.

Ну до обеда - это уже начало.... :-)

В обед можно и основательно подкрепиться.
А вот вечер лучше полегче обставить... :-):

Elena Prekr.

Ужин прошел по плану. Творог смешанный вполне съедобный. Добавила пару ложек соевого йогурта и ложечку кинако.

Лежала отдыхала. Встала, пошла в подвал стирку закинула стирать. В ванную потом зашла и тут нашло на меня что-то... перемыла почти всю сантехнику... :kli_ny:

Завтра остальное домою и доубираюсь. Лариса на 2 недели уехала отдыхать, так что мне самой за порядком смотреть.

светдим

года три назад..сидела на дюкане..наверное мес 4.. уменьшалсь классно! но летом ягоды,фрукты и дача :-)

вобщем все вернулось :smu:sche_nie:

Надюна

Elena Prekr. писал(а):

Ну до обеда - это уже начало.... :-)

В обед можно и основательно подкрепиться.
А вот вечер лучше полегче обставить... :-):

У меня этот обеда растягивается до позднего вечера, чуть ли не каждый час потом что-то жую. Сила воли меня покинула. Не во время.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Почитала книгу Дюкана. И правда там обезжиренное всё, кроме рыбы, тоже про кетоз пишет.
Даже не знаю на какую систему мне уйти. Нет вдохновения.

светдим

Надюна писал(а):

Даже не знаю на какую систему мне уйти. Нет вдохновения.

и пока ОТДОХНИ..перейди на поддержание..ты же хорошо уменьшилась :cool_cool:

и ешь!! гнорм порциями,что бы не кусотничать каждый час.хотя если нету дела--то тоже ЕМ!!

Надюна

светдим, как уменьшилась так и увеличилась :-)

какое тут уже поддержание, чувствую всё придётся начинать сначала. Пойду шиповник заварю, ещё и отекла сегодня.

светдим

да..это просто ОТЕК :-)

Надюна

светдим, ох, там уже не только отёк. Ладно, будем сгонять, причитаниями не поможешь ведь.

Правила форума

€£€N@ - Пишу картину по схеме Брина )))

Кто сейчас на конференции