Я-Жанна
Дня доброго, настроения отличного, здоровья отменного!

Спасибо, Ириш!! тебе и девочкам тоже всего самого-самого!!! и побольше!!!
сегодня день недельного отчета. уменьшилась только в весе.. объемы не хотят (или я так измеряю )
-1кг

Жанна, с отвесом!
У нас тоже когда-то косынки были, приму что работали с открытым пламенем.
Потом как-то незаметно сами собой отменились, хотя пламя в лаборатории еще оставалось. Не знаю как сейчас, может уже все автоматизировано.

Жанна, приветик.
Темп взяла хороший. Как самочувствие?

С активным похудательным процессом! Как здоровье?

Я-Жанна

Наконец то,Жанна,лёд тронулся!Так держать!!!
Я сейчас тоже сидю на низкокалорийке....и...никуда вес не могу раскачать ужо неделю...
Вот ужо думаю плюнуть на всё и как...нажраться САЛАА!!!

Доброго утра, девочки!!! Пусть все задуманное у всех сбудется!!
вчера ела пелядь вяленую.. отвеса нет.. но и привеса тоже завтра у меня у отчетный день за месяц.. сли сегодня будет настроение, то сделаю фото джинс "ПОСЛЕ". результат заметен, хоть теста еще и ого-го

Ланочка, у нас аргументируют другим...косынки, шапки, перчатки, обувь и верхнюю одежду всегда выдавали..( и она можно сказать не сносная.. или не сношаемая в общем годами можно носить) И вот наш ГЕНдиректор СНГаза вставил втык нашему руководству, за то, что пол Росси (таджики, в деревнях, гастробайтеры) ходят в нашей спец. одежде.. Рабочие просто увозят в деревню своим родственникам.. А на работника в год тратится в среднем 200т (спецуха) вот и началось.. У них (комиссии) сейчас глвное проверить дату выпуска твоей спецухи. А я тут вообще без шапки пришла.. НО если я ее не ношу!!!! И пофиг ему, что она у меня на объекте лежит, должна быть на голове



не отпустило совсем... в субботу (если не передумаю) иду на платный ФГС.. сыкотно отрыжка до сих пор и иногда тошнит..


Люда, мне кажется, что мне не малое значение сыграло ОТКАЗ ОТ УГЛЕЙ (быстроуваемых) от слова СОВСЕМ. Я за месяц съела 1 протеиновый батончик, 1 конфетку и 0.5 гематогена. ВСЕ!! это за 29 дней. из углей только крупы.
само питание у меня получается низкокалорийным, да.. не спорю.. но я не специально... я всегда ем 2-3 раза в день НОРМАЛЬНУЮ еду, в нормальном количестве.. Просто ем тогда, когда действительно начинает "просить" желудок. и всё.. кроме этой еды у меня редко получается что либо съесть... НО может сыр с чаем.. или утром бутер (хлеб+масло+сыр). Я сейчас нахожусь в том состоянии, когда жрать требует не МОЗГ, а именно ЖЕЛУДОК... Мозг у меня сейчас вообще забывает про еду.

Жануль,а я ваще не любитель сладкого.Я мясоед,рыбоед.В день могу слизать чайную ложку мёда и штук 7кураги или чернослива,изюма.

Эх, у меня из углеводов только кисломолочка и то ограничивать начала, и что, я вполне белками-жирами попсель наедаю, все дело в необходимости ограничения кк, а состав второстепенное. Осталось мне только научится снова рот зашивать после набора нормы кк.