Olga-Volga
Салаку Как готовила?

светдим
Не морочилась, очистила от кости центральной, окунула в цельнозерновую муку и прижарила. В кляре вкуснее, но масла больше возьмет. Соленую хотела, но отеку. Еще можно залить яйцом, да уже ладно. Лопаю 300 гр рыбы на этой неделе.
Интересно, 2 дня стараюсь выполнять рекомендации конкурса "Слежу за собой", ну и общие принципы ПП, так вот сразу аппетит убавляется, когда белок, овощи и убавлены жиры, выкинуты пустые углеводы. Калорийность 1800 и 1600 была 2 дня, а сытость больше, чем на 2100 была, допуская булки.
Вовремя это дело подвернулась, пока за 70 не перевалила . План поставлен на 4 недели - 2 кг. Хочется, но, помня прошедшие полгода, когда не сбавляла, немного есть сомнения. Так что послушаю рекомендации, постараюсь всё выполнить, и будь что будет. В смысле, пусть скинутся 2 кг, я не возражаю.

Мне тоже надо минус два,! Но ... пока сделаю.что в тарелке..но..это как то Многа) может на ужин не ходить

да ходи, ешь спокойно, потом броди до ночи, все стрясешь.

А бродить в ночи((( без мужа ..вчера ели отбилась от ухажёра)

Olga-Volga

Привет!

Я с ответным визитом!

Оладьи . На кефире. Но веганские лучше. Это муррррр.

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Делала в мультиварке запеканку из творога с морковью и яблоками(омтик на 3 части , не мельчить!) Вкусно, мужу очень понравилось. На мой взгляд запеканка должна большой сырник напоминать, а не шарлотку с творогом.

светдим
вот что делает стройная фигура энергичной женщины - привлекает ухажеров)))
Elena Prekr.
я к тебе захаживаю, почитываю
Котяня
и... как водится... а рецептик веганских дай плизззз! И в мультиварке которое, тоже давай. Наверное, завтра буду шарлотку или запеканку делать.

Носилась как конь сегодня. Еда частая, 5 раз, хотя все ПП, на 1800 ккал вышло, но из-за поездок туда-сюда сбит режим, плюс недосып = нерво-голод. Пришлось поужинать в 20-30. Сижу теперь, творог в животе через слой абдоминального жира поглаживаю. Не спится.
Накупила всяко-разно-полезного. Юль велел. Ну не, не так. Рекомендовано.
Рыбу скумбрию и лососину, чечевицу и фасоль, от себя курицу и черные макароны, творог разный и прочие цельнозерновые овсянки.
Знаю же, что запасы еды с собой - необходимость Пришлось в магазине лавировать, чтобы мимо выпечки ароматной не пройти и даже не смотреть. Уговорилась на йогурт.
Муж забирал, подбивал куда-нибудь заехать (картошка фри и нагетсы??? ). Домой, говорю! Там тепло... там творог...

Это ж какая сила воли, молоток