ЛенаЛика

Лен, в общем повторный анализ кровищи через 2 недели, а сейчас пока продолжаем пить преднизолон по 0,5 таблетки дважды в день... 25го числа пойдем сдавать кровь, а 26го или 27го с Маниными анализами дружно всем зоопарком едем ставить бешенство...

---------------

Ну и так, немного о себе... в общем прихватило у меня тут колено вообще конкретно, так что о тренировках пришлось забыть, у меня такое бывает на перемену погоды к холоду, вышибает обычно недели на две - на три... сегодня дошла до зала, потренилась, заглянула в сауну, душ, прохладные обливашки... с начала сентября у меня минус 1,5 кило, правда тут последнюю неделю грамм 300-400 туда-сюда гуляют, калорийность не считаю, да и считать пока желания особого не наблюдается от слова совсем... в общем в планах до конца года более внимательно изучить книги Ивлин Трибол и Светланы Бронниковой по интуитивному питанию, ну и более внимательно почитать дневник Риты М@рг@риты с ее питанием...

Катя
Я уже правда плохо помню, но в дневнике хиханьки да болтовня, не стоит на него время тратить. Лучше читай первоисточники. Сама я здесь читаю https://intueat.ru/journal/
Мане привет и крепкого здоровья.

М@рг@рит@

Рита, привет!

Начну с книжек, благо, что они у меня имеются, а дальше как пойдет... Есть Ивлин Трибол, есть Бронникова,есть Голощапова, есть еще чего то там почитать...

За мохноморду рада..
Фотки видела..
Удачи)).

Luchs

Привет, Оль!

Ну после недели наших экспериментов кровища пока была в норме, с замиранием сердца жду следующих анализов... альтернативное лекарство выкуплено и ждет своего часа, если что... так что продолжаем держать кулаки...

За пожелания удачи - спасибо! Тебя тоже почитываю, правда не регулярно, смотрю ты пешие прогулки возобновила как почти два года назад

К@теринчик
Пробую возобновить.
Год назад у меня шпора не давала далеко и долго гулять. Сейчас посмотрю- если завтра ходить смогу - то буду пробовать хотяб раз в неделю-две выходить. Чаще не смогу из-за работы..

Ты самое главное не забрасывай прогулки... пускай их будет немного, но на регулярной основе

ну что, держите за Манюшу кулаки, мы в очередной раз сходили сдали кровищу (с последней сдачи прошло 2 недели + мы уменьшили дозу преднизолона), завтра днем пришлют результаты на электронную почту (пришлось заплатить за услугу 50 рублев в дополнении к анализу, но поскольку завтра после работы надо еще забрать заказанный протеин, погулять с собакой и успеть на тренировку перед началом плановых работ, то как бы этих 50 рублев не жалко). в субботу едем ставить прививку от бешенства всем зоопарком к нашему врачу, так что нам терапию в очередной раз подкорректируют по мере необходимости...

держим