Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 авг 2025, 19:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 463, 464, 465, 466, 467, 468, 469 ... 985  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 21:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
блин я сегодня никак все что планирую вовремя не загружу :du_ma_et: :-) уже поужинала,а еще полдник не скинула! ;;-)))
ПОЛДНИК 21.01.15
Вложение:
полдник 21.01.15.jpg

Вложение:
полдник 21.01.15-.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 21:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 21.01.15
Вложение:
меню 21.01.15.jpg

УЖИН 21.01.15
Вложение:
ужин 21.01.15.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 22:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
УЖИН МОЕЙ СЕМЬИ НА СЕГОДНЯ ПО ПРОСЬБЕ НАТАШИ
ИТАК: курица замороженая,которую летом приготовили в большом кол-ве на мангале,когда ездили на пикник,делаем так каждый год,при разморозке не теряет своих качеств и обалденный запах костра! :cool_cool: Все довольны!Я такую вообще не ем :nez-nayu: :ne_ne_ne:
Вложение:
курица на мангале.jpg

Вложение:
курица на мангале-.jpg

Брокколи с морковкой ,репчатым луком и том.пастой.
Обжариваю лук,добавляю том.пасту,добавляю соцветия брокколи и нарезаную морковь,заливаю водой,запикело:солю,перчу и готовлю до готовности(муж обожает любые овощи,без них не может,привык с детства)

Вложение:
брокколи.jpg

РИС-по-турецки,они называют его PILAV(плов) он пустой.
Наливаешь подсолнечное и сливочное масло в равном кол-ве в кастрюлю,обжариваешь сначала в этом масле промытый рис,далее заливаешь кипятком в пропорции 1:1(на один стакан риса,стакан воды(зависит от сорта риса)),закипело,посолила и готовишь на медленном огне,накрыв крышкой,пока вся вода не выпарится и не впитается в рис,до готовности,перемешал и Готово!

Вложение:
рис.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 22:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
СУП-ПЮРЕ из чечевицы.
Варишь красную чечевицу-500 гр.,1 крупную морковь,1 картофелину,1 головку реп.лука,1 крупный помидор до готовности,добавляешь том.пасту,солишь,перчишь и всё в блендере пюрируешь.Готово!

Вложение:
суп-пюре из чечевицы.jpg

Вложение:
суп-пюре из чечевицы-.jpg

ОБЩИЙ ВИД - 4 БЛЮДА
Вложение:
еда семьи.jpg

И ДА САМОЕ ГЛАВНОЕ,МУЖУ САЛАТ ЕЩЁ СДЕЛАЛА,БОЛЬШУЮ ТАРЕЛКУ!!!без салата не будет ни обедать,ни ужинать!Так привык,у них все в семье так приучены,салат забыла сфоткать,он был из краснокочанной капусты с помидором,заправленный оливковым маслом .
Как видите,как ни крути- правильно питается :a_g_a: :-) :cool_cool:
Я каждый день семье не готовлю!Этого хватает на 3-4 дня.Муж не требователен в этом плане,чтобы каждый день разное,только салат каждый день обязательно и все,т.к. съедает весь. :a_g_a:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 06:08 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
Вапще))) но это только в мечтах!!!)) :ni_zia:
Оль, сейчас на завтрак сделала тот овсяноблин с СЫРОМ!!! Это что-то фантастическое :sh_ok: долой сыр с хлебцем, лучше буду его с овсяноблином делать) обязательно попробуй! Еще туда вместе с сыром соус песто добавляют или еще чего, но я добавила просто сыр два кусочка и кунжут. Вкуснейший завтрак!

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 06:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
Марья Искусница писал(а):
овсяноблин с СЫРОМ!!!

:-) ой как интересно :-)

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 06:31 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
alanda
Я рецепт где-то выше писала) ничего сложного: я делаю два яйца и два белка-взбить вилочкой и 50-60г овсянки и выпекаю как блинчики, а потом прям на сковороде ложу сырок, кунжут, можно соус или помидор и закрываю блин на половину) как чебурек)) иногда просто блин с медом ем) из этого количества выходит около 4 блинов)

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 06:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
Марья Искусница писал(а):
я делаю два яйца и два белка-взбить вилочкой и 50-60г овсянки и выпекаю как блинчики, а потом прям на сковороде ложу сырок, кунжут, можно соус или помидор и закрываю блин на половину) как чебурек)) иногда просто блин с медом ем) из этого количества выходит около 4 блинов)

:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
а я приспособилась к такому завтраку. как встаю, в мультю кидаю сырую курогрудку порезанную, лук, и овсяную крупу (не хлопья) чуть солю, перчуи включаю на 40 мин. Пока на веле гоняю, все готово.

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 07:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
alanda писал(а):
, в мультю кидаю сырую курогрудку порезанную, лук, и овсяную крупу (не хлопья) чуть солю, перчуи включаю на 40 мин. Пока на веле гоняю, все готово.
Привет Танюш! :-|-: Уверенна-Это отвал башки! :cool_cool: Очень бы хотела попробовать овсяную крупу,у нас не видела,я крупы люблю очень,особенно те,что долго варить надо,типа перловки.У нас есть похожая на перловку крупа,это пшеничная крупа,варить не меньше 40 мин. :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 07:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
Бениан писал(а):
Уверенна-Это отвал башки!

дадада!!!!!! Это очень очень вкусняцкая штука! Олечка, поищи такую крупу, она полезнее хлопьев.

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 463, 464, 465, 466, 467, 468, 469 ... 985  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Будущая_Дюймовочка, AdminForum, AmazonBot, anatasia_i9, Baboom, BingBot, ClaudeBot, edvard911, Евгения09, MetaExternalAgentBot, SentiBot, Stella_Polare, TrendictionBot, YandexBot, zmicier


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB