Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 ноя 2025, 05:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 463, 464, 465, 466, 467, 468, 469 ... 985  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 21:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
блин я сегодня никак все что планирую вовремя не загружу :du_ma_et: :-) уже поужинала,а еще полдник не скинула! ;;-)))
ПОЛДНИК 21.01.15
Вложение:
полдник 21.01.15.jpg

Вложение:
полдник 21.01.15-.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 21:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 21.01.15
Вложение:
меню 21.01.15.jpg

УЖИН 21.01.15
Вложение:
ужин 21.01.15.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 22:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
УЖИН МОЕЙ СЕМЬИ НА СЕГОДНЯ ПО ПРОСЬБЕ НАТАШИ
ИТАК: курица замороженая,которую летом приготовили в большом кол-ве на мангале,когда ездили на пикник,делаем так каждый год,при разморозке не теряет своих качеств и обалденный запах костра! :cool_cool: Все довольны!Я такую вообще не ем :nez-nayu: :ne_ne_ne:
Вложение:
курица на мангале.jpg

Вложение:
курица на мангале-.jpg

Брокколи с морковкой ,репчатым луком и том.пастой.
Обжариваю лук,добавляю том.пасту,добавляю соцветия брокколи и нарезаную морковь,заливаю водой,запикело:солю,перчу и готовлю до готовности(муж обожает любые овощи,без них не может,привык с детства)

Вложение:
брокколи.jpg

РИС-по-турецки,они называют его PILAV(плов) он пустой.
Наливаешь подсолнечное и сливочное масло в равном кол-ве в кастрюлю,обжариваешь сначала в этом масле промытый рис,далее заливаешь кипятком в пропорции 1:1(на один стакан риса,стакан воды(зависит от сорта риса)),закипело,посолила и готовишь на медленном огне,накрыв крышкой,пока вся вода не выпарится и не впитается в рис,до готовности,перемешал и Готово!

Вложение:
рис.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 22:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
СУП-ПЮРЕ из чечевицы.
Варишь красную чечевицу-500 гр.,1 крупную морковь,1 картофелину,1 головку реп.лука,1 крупный помидор до готовности,добавляешь том.пасту,солишь,перчишь и всё в блендере пюрируешь.Готово!

Вложение:
суп-пюре из чечевицы.jpg

Вложение:
суп-пюре из чечевицы-.jpg

ОБЩИЙ ВИД - 4 БЛЮДА
Вложение:
еда семьи.jpg

И ДА САМОЕ ГЛАВНОЕ,МУЖУ САЛАТ ЕЩЁ СДЕЛАЛА,БОЛЬШУЮ ТАРЕЛКУ!!!без салата не будет ни обедать,ни ужинать!Так привык,у них все в семье так приучены,салат забыла сфоткать,он был из краснокочанной капусты с помидором,заправленный оливковым маслом .
Как видите,как ни крути- правильно питается :a_g_a: :-) :cool_cool:
Я каждый день семье не готовлю!Этого хватает на 3-4 дня.Муж не требователен в этом плане,чтобы каждый день разное,только салат каждый день обязательно и все,т.к. съедает весь. :a_g_a:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 06:08 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
Вапще))) но это только в мечтах!!!)) :ni_zia:
Оль, сейчас на завтрак сделала тот овсяноблин с СЫРОМ!!! Это что-то фантастическое :sh_ok: долой сыр с хлебцем, лучше буду его с овсяноблином делать) обязательно попробуй! Еще туда вместе с сыром соус песто добавляют или еще чего, но я добавила просто сыр два кусочка и кунжут. Вкуснейший завтрак!

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 06:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
Марья Искусница писал(а):
овсяноблин с СЫРОМ!!!

:-) ой как интересно :-)

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 06:31 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
alanda
Я рецепт где-то выше писала) ничего сложного: я делаю два яйца и два белка-взбить вилочкой и 50-60г овсянки и выпекаю как блинчики, а потом прям на сковороде ложу сырок, кунжут, можно соус или помидор и закрываю блин на половину) как чебурек)) иногда просто блин с медом ем) из этого количества выходит около 4 блинов)

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 06:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
Марья Искусница писал(а):
я делаю два яйца и два белка-взбить вилочкой и 50-60г овсянки и выпекаю как блинчики, а потом прям на сковороде ложу сырок, кунжут, можно соус или помидор и закрываю блин на половину) как чебурек)) иногда просто блин с медом ем) из этого количества выходит около 4 блинов)

:cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
а я приспособилась к такому завтраку. как встаю, в мультю кидаю сырую курогрудку порезанную, лук, и овсяную крупу (не хлопья) чуть солю, перчуи включаю на 40 мин. Пока на веле гоняю, все готово.

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 07:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
alanda писал(а):
, в мультю кидаю сырую курогрудку порезанную, лук, и овсяную крупу (не хлопья) чуть солю, перчуи включаю на 40 мин. Пока на веле гоняю, все готово.
Привет Танюш! :-|-: Уверенна-Это отвал башки! :cool_cool: Очень бы хотела попробовать овсяную крупу,у нас не видела,я крупы люблю очень,особенно те,что долго варить надо,типа перловки.У нас есть похожая на перловку крупа,это пшеничная крупа,варить не меньше 40 мин. :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 07:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
Бениан писал(а):
Уверенна-Это отвал башки!

дадада!!!!!! Это очень очень вкусняцкая штука! Олечка, поищи такую крупу, она полезнее хлопьев.

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 463, 464, 465, 466, 467, 468, 469 ... 985  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Роман2025, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Катирина, Марина ГШ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB