Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 янв 2026, 13:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 6696 ]  На страницу Пред.  1 ... 461, 462, 463, 464, 465, 466, 467 ... 670  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: likabjut: Мои размышлялки )
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 11:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41667
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,135

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
всё понель..спасиб.. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: likabjut: Мои размышлялки )
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 11:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.06.2014
Сообщения: 2111
Изображений: 127
Откуда: Эрин Гален
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 120

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Чтобы уж почти совсем понятно было про "цикличность", то эти фазы - не что иное как фазы женского цикла. Первая -"эстрогенная" фаза - у меня длится с 1 по 16-20 день (т.е. 21-й день - это крайний срок корректировки коридора). Она самая плодотворная на похудение, вес скидывается заметно легче, отсюда и "облегчённый" калораж (легко переносится даже весьма приличный дефицит, типичный баланс БЖУ - 30/20/50 или даже 25/20/55), и "попрыгушный" тренинг. Вторая - "прогестероновая" фаза - с 17-21 дня и до начала следующего цикла. Тут организм жирок уже так запросто не отдаст (наоборот, начинает на жор пробивать), но зато лучше наращивает мясцо (посему гантельки-качалки, а диетка погуманнее вплоть до поддерживающей, без дефицита, со сдвигом баланса в пользу увеличения жиров и белков: 30-35/25-30/40-45). И ещё действие прогестерона во второй фазе очень заметно улучшает эластичность связок, поэтому хорошо пойдут разнообразные стретчинги, йоги, пилатесы и прочие занятия на развитие гибкости. :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: likabjut: Мои размышлялки )
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 12:19 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2011
Сообщения: 1436
Изображений: 14
Откуда: ТОЛЬЯТТИ, РОССИЯ
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,049

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
"Хатико: Самый верный друг"

рекомендую еще-"Марли и я"-тож классный :so_happy: :co_ol: :-:ok:-:

_________________
Изображение

Изображение

Нет фразы «не могу», есть фраза «я ленивая толстая задница»!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: likabjut: Мои размышлялки )
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 12:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.06.2014
Сообщения: 2111
Изображений: 127
Откуда: Эрин Гален
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 120

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
О, и "Марли" смотрела. :a_g_a: Да, история там в начале и по ходу - ;;-))) ;;-))) ;;-))) . Зато в конце, когда пёс уже совсем старенький стал и болел... :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: У меня самой (ну, вернее, у моей младшей сестры) пёс в прошлом году умер, здоровенный рыжий стафф, Цезарь... Так мы все полгода в трауре ходили, так было жалко. :ny_tik: Вот говорят: "бойцовские псы", "собаки-убийцы" - да глупости всё это! Наш Цезарёк был такое солнышко, добрейшее создание, ласковее кошки, дочку сестры, мою племяшку, с пелёнок нянчил, как только ту из роддома принесли... Фотки у меня с собой нет ни в планшете, ни в телефоне - все дома в ноуте. А то показала бы вам эту добродушную крокодилью морду. :ki_ss:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: likabjut: Мои размышлялки )
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 12:52 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2011
Сообщения: 1436
Изображений: 14
Откуда: ТОЛЬЯТТИ, РОССИЯ
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,049

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
FEM
и я плакала прям :-(
у меня когда кот умер,я год,наверное по нему тосковала, да и щас с теплотой вспоминаю :ny_tik:

_________________
Изображение

Изображение

Нет фразы «не могу», есть фраза «я ленивая толстая задница»!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: likabjut: Мои размышлялки )
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 12:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 8578
Изображений: 9
Откуда: РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (52)
FEM писал(а):
А то показала бы вам эту добродушную крокодилью морду.

:-) :-) :-)

_________________
Изображение
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ.
Кулинарная книга весёлых похудейцев

Пока не достигнешь 60 кг, ты должна сидеть, как тигр на тумбе! И никаких расслабонов) - я123
Главное быть здоровой молодой красивой внутри себя, нести позитив, лёгкость и открытость. - alanda
Нарушать, ЗАЧЕМ??? Я ж на велике убиваюсь не для того, чтобы жир из трусов вываливался! - alanda
И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. - alanda


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: likabjut: Мои размышлялки )
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 13:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.06.2014
Сообщения: 2111
Изображений: 127
Откуда: Эрин Гален
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 120

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Бамбини
По своему коту я уже 10 лет как в трауре. Когда он у меня появился, мне 14 лет было. И прожил он со мной 15 лет - половину моей жизни. С тех пор никакую живность не завожу - не могу. Такого, как мой Решка, больше не будет. :ny_tik:

likabjut
Доберусь до ноута - покажу. Сами увидите - убийца из него... Как из суслика носорог... :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: likabjut: Мои размышлялки )
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 13:07 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2011
Сообщения: 1436
Изображений: 14
Откуда: ТОЛЬЯТТИ, РОССИЯ
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,049

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
FEM
у меня так долго не живут,щас вот котяре 6 лет ,доче покупали))))

_________________
Изображение

Изображение

Нет фразы «не могу», есть фраза «я ленивая толстая задница»!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: likabjut: Мои размышлялки )
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 13:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.06.2014
Сообщения: 2111
Изображений: 127
Откуда: Эрин Гален
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 120

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Бамбини
Мой кот и дольше бы прожил. Он здоровый был - старенький уже, конечно, по просевшим суставам на лапах было заметно, но ничем не болел, чувствовал себя отлично. Сидел во дворе под лавочкой, дремал, на солнышке грелся, никого не трогал. А мимо свора бродячих шавок пробегала, и здоровенные все, как кабаны, - они его всем скопом в угол зажали и... Собственными руками бы передушила!!! :dra_chun: Я сама в тот день на работе была, мне сестра вечером рассказала. Сказать, что у меня был шок - это ничего не сказать...
Тяжко, девчонки, своё зверьё терять... Привязываешься ведь к ним, как к родным. :ny_tik:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: likabjut: Мои размышлялки )
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 13:23 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2011
Сообщения: 1436
Изображений: 14
Откуда: ТОЛЬЯТТИ, РОССИЯ
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,049

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
ужааааааааааааассссс,а мой от мочекаменной умер((( 3 года всего было :ny_tik:

_________________
Изображение

Изображение

Нет фразы «не могу», есть фраза «я ленивая толстая задница»!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6696 ]  На страницу Пред.  1 ... 461, 462, 463, 464, 465, 466, 467 ... 670  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, 6i6ka, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Елизавета1997, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, iresha_tret, kania, lindarussa, MetaExternalAgentBot, orhi, Oxanka 1, RitaJ, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Yuran, Пустячок, Татьяна Ив.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB