Итак, сегодня 1100 ккал. Еле набрала! Догоняла бананом и батончиком "Худеем за неделю". По углям немного перебор, по белкам недобор. Вот ё-моё арифметика!

угу. без этой арифметики вес и встает

Встаёт! Блин)))

мало добивай белки..без них не худеется....

Да, да я поняла.

Сегодня 1220 ккал. Белков не добрала совсем немного, угли покраснели.

Всем доброе утро! Ночью шел дождь, а сейчас пасмурно и ветер.
Хочется спать... Завтрак: макарошки с куриными желудками, сыр Адыгейский с ржаным хлебом и кофе. Все это потянуло на 400 ккал. В обед получается меньше, а на ужин еще меньше. Итого выходит без малого 1300. С учетом 1 зефирки поделенной пополам на 2 раза с кофе. Хочу посмотреть такой вариант. Если нет возможности жевать постоянно на работе, то надо попробовать больше есть с утра.

как эти ЖЕЛ. готовишь..я вообще их ни разу вкусно??? у меня чёт сегодня вообще ели 1000 зефиркой придётся догнаться

Догонять бананом(простым углеводом), особенно в вечернее время - плохая затея. Ознакомтесь со 2ым сообщением в моем дневнике, возможно почерпнете для себя, что то полезное.

Спасибо. Я обязательно почитаю)))

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:
светдим
Свет, все очень просто. Куриные желудки режу, лук, морковку, томат (у меня домашний), специи, совсем немного раст.масла. Все тушу в мультиварке. Мне нравится. Курогрудь постоянно тоже замучаешься есть. Хоть какое то разнообразие. И печень я также готовлю. В сметане и сливках не люблю. Мне по вкусу больше красный соус.