Вайлет: летний интенсив

Вайлет

Polochka
Алена, пока что я фиксирую по факту. Но чувствую , ч то начинаю себя ограничивать.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Я абсолютно признаю , что я обжора , что я не готова ни к низким калориям , ни к пп. Поэтому пытаюсь выкружить максимум ,чтобы было , где разгуляться.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
У меня сейчас подружка похудела за 2 недели на 6 кг , а я вот ей даже нисколько ко не завидую , я не готова ни на низкокалорийные подвиги , да наверное и такие темпы мне ни к чему, мне бы потихоньку кг по 3 в месяц на нормальной калорийности . А эйфория от быстрого похудения проходит , а жрать хочется

Polochka

Вайлет

:a_g_a:

ванчоус

Ира, привет

Правильно ты решила - медленно худеть, без экстрима. А 6 кг за 2 недели - это жесть просто :sh_ok:

И обратно так же быстро всё вернётся :nez-nayu:

Вайлет

ванчоус
Альбина :pri_vet:-:

Вайлет

Кто такое ест? Я такое ем :-)

Чизкейк из Окея , порция получилась 150гр , Окей пишет калорийность 212 калорий, что то верится с трудом думаю на 100 больше , это точно .

Вайлет

http://m.smakhleb.ru/produkciya/vsya-po ... hleb-polza.
Хлеб вот такой сегодня ела , прикольный он , конечно, но дорогой , вот по - полкусочка в день не больше и ограничение и экономия :-)

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Йогурты такие покупаю , мне очень нравятся, но это наше местное производство , и да , он слалкий :-)

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
Ну чет я наверное откушала на сегодня
2117 кал. 102-109-181
Творог 9%+ сметана 20%
Шоколад кофе
Рассольник , сметана , хлеб вот этот польза
Грудка индюшачья и почти греческий салат( без перца)
Масло оливковое экстра вирджн я распробовала наконц-то , теперь погащаю его тоннам :-)

за день сегодня 20 гр
Ну и вот чизкейк , я его посчитала все- таки 350 почти , а не 212 , думаю - это более реально.
Капец , как мне сегодня было вкусно , вот так бы есть и худеть.

К@теринчик

Мне из этой серии "Восточный базар" нравится - вкусный - он там с семечками, изюмом и курагой

Вайлет

К@теринчик
Да , Катя , он вкусный , его вообще счаем можно вместо сладостей :-)

Но я все покупаю из расчета на нас с Женей , а она такие не любит.

Frau Unbekannt

Ирка моя,

Вайлет писал(а):

пока что буду есть и считать

Вайлет писал(а):

Капец братва , мой сегодняшний день зашкалил за 3000 :sh_ok:

Ирыч, это нормально, если не системно)
после Пасхи я несколько дней ради интереса считала: и 2870 было, а я вот вообще ни разу не обожрамшись (обычная еда, плюс немножко сала, плюс стакан молока с куском куличика и немножко творожной пасхи, маленькая пиалка, грамм 60), правда, на следующий день есть не хотелось и что-то около 1600 выкружилось...и так сейчас постоянно, день на день не приходится. Чаще 1900-2100 выходит, жирненького много (гормоналка вся в норму пришла, даже эстроген мой :ta_n_cor:

тестостерон и кортизол), из физухи -- традиционный диван :-)

плюс погулять вечерами в удовольствие ~~ну и секс еще, ладно~~ :-)

20-30 отжиманий и 20-30 ягодичных мостов пару раз в неделю не считово :-)

ем всё, что люблю... по ПП головного мозга не парюсь, ты знаешь, что у меня своё понимание этого самого ПП :mi_ga_et:

вообще, у каждого оно своё) много сложных углей и хорошего хлеба, домашние пицца и пирожки на ночь :a_g_a:

от жареного и алкоголя по праздникам не отказываюсь и не собираюсь пока, на вес это никак не влияет. Главное, умеренность и регулярность и по голоду.
Единственный момент, обычную муку я заменила на 2/3 в выпечке на цз, мне кажется, что так нажористей и она на вкус прикольная -- со своей сладинкой.

Джой писал(а):

Frau Unbekannt писал(а):

хотелось бы верить, что с этого сайта мы все когда-нибудь за ненадобностью куда-нибудь перекочуем...

не сомневайся...скажешь только куда :-)

я с тобой

обязательно :a_g_a:

Вайлет писал(а):

Капец братва , мой сегодняшний день зашкалил за 3000

не капец совсем..я на этой неделе на 2500 ккал ...так что ты меня не удивила. Приятный такой калоражик! :-)

[/quote]
Иры) я стройнеть начинала с 92 кг и 2200-2300 ккал, вообще без ФА, потому что спина болела) меееедленно получилось, "всего" 15 кг за 11 месяцев, зато уже за почти год без подсчетов они не вернулись и еще по чуть-чуть продолжает само собой отваливаться.
***

Вайлет писал(а):

... потом 1200 и ой , в меня больше не лезет

особенно когда это пишет девочка в 120+ кг весом :a_g_a:

. Хотя были времена, чё уж, когда и я думала, что 800 ккал в день -- это дохрена :facepalm:

***

Вайлет писал(а):

Йогурты такие покупаю , мне очень нравятся, но это наше местное производство

местные продукты, они, как правило, самые вкусные и полезные.

Вайлет писал(а):

Масло оливковое экстра вирджн я распробовала наконц-то , теперь погащаю его тоннам :-)

за день сегодня 20 гр

которое привозное, из тех мест, где его делают, -- очень люблю, а из наших магазинов -- не могу и всё :nez-nayu:

. Вот пахнет оно мне олифой и никак :-)

Ты какое покупаешь?
***
Ир, имхо, ты старайся всё-таки подсознательно не занижать общую калорийность, дистанция же впереди не спринтерская плюс вопрос не только в сбросить, вопрос в удержать...за счет жиров можно играть: маслица даже и побольше, яйцов, шоколадки кусочек, селедочку-скумбрейку... я тут у нас на рыбцеху иваси обнаружила слабой соли, это сказка :a_g_a:

всем рекламирую :-)

***
Сиреневенькое на фотках что такое красивое цветет?

Margo_M

Вайлет писал(а):

Окей пишет калорийность 212 калорий

И тут мне срочно захотелось в Окей))))) :-)

Правила форума

Вайлет: летний интенсив

Кто сейчас на конференции