Весна!!! Хочется яркого и блестящего! Серость надоела(((

это точно

Мне тоже понравилось. Почти Цой "мы ждём перемен".
Как-то мало совсем
Мне кажется, что если рано ложиться спать, то и с ужином желательно пораньше завязывать.

Да, я тоже так считаю. Надо как то приспосабливаться.
После ужина, через 2 часа у меня физра. А потом сразу спать. Тоже не нравится. Если я полдник, который в 3 часа перенесу на 5, и он же станет ужином, КБЖУ не доберу. Прямо замкнутый круг!
Наверное после работы придется бежать галопом, чтобы успеть поесть. Я же никогда ничего не взвешиваю, может у меня все время недобор. Надолго ли меня хватит? На глаз мне нравится больше)))

Добавлено спустя 9 минут 34 секунды:
На завтрак гречка с грибами (мне прям ее хочется!), помидор и кофе. Для того чтобы набрать побольше КБЖУ, пришлось добавить бутерброд: бородинский хлеб с запеченой в духовке куриной грудкой. Итого получилось 242 ккал. Утром наверное маловато.
На обед суп, курица и огурец. На ужин может быть творог, а может и не быть.

я кушаю и в 20..но за !! 2-3 часа до сна...всё остальное--миф!!!!но чаще в 19-00 т к раньше из-за спорта не успеваю..

а ногти-- о!!!!3 как зелёнка..а 2 светлозелёный(нежная трава) просто улёт--сын сказал..муж ржёт..они в темноте светятся

номана. только где перекусы и где овощи-фрукты, где клетчатка? 1 огурец и 1 помидор - малова-то будет


правильно, это ночной ориентир, чтоб легче тебя было найти ой, Света, меня опять прорвало....сорри

я тебя помнишь СПРАШИВАЛА.. т к когда недобор..то фиг похудеешь

поддерживаю - недобор и перебор - путь в никуда

дадад а то муж сердится...шо я уменьшаюсь КАК искать то??

вот и я про тож ориентиры ночные для облегчения поиска