svez-tatyana: Хочу и буду.......

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.26 - 57.0 кг**

Танюшка, с праздником!

Nadiusha60

Танюша!

svez-tatyana

Всем спасибо за поздравления.
Вчера день прошел в плане питания правильно. Привозили внука, с ним гуляла 2часа, Пришла подруга поздравляла, но я даже ни грамма сладости не съела, потом вечером сходила в бассейн. Пришла съела( 21-30) белок от яйца+ стакан кефира и спать легла в 23.
Сегодня есть отвес, но смущает его величина 800гр. :sh_ok:

Скорее вода?
Сегодня гулять не знаю как ,не любитель я такой погоды. Пасмурно то дождь, то мокрый снег.
Дочка утром написала "СМС",что мой шагомер уже пришел на почту. Так что как только придет извещение и она пойдет получит его мне.
Заказывала она через АЛИ ЭКСПРЕСС.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.26 - 57.0 кг**

svez-tatyana писал(а):

Сегодня есть отвес, но смущает его величина

Я тоже не люблю большие отвесы, у меня они почти полностью возвращаются.

Вот думаю, может и мне шагомер купить? :du_ma_et:

aln

svez-tatyana писал(а):

Вчера день прошел в плане питания правильно.
Сегодня есть отвес, но смущает его величина 800гр. :sh_ok:

Скорее вода.

Может резко снизила калорийность? Конечно, в основном ушла вода, но ведь немножко жира тоже ушло? А ты все-таки решила сидеть на 1200 кал?
Эх, а мне бы хоть в коридоре удержаться, а то ведь каждый день переедаю и основательно :-(

С завтрашнего дня держу себя в руках и выкладываю менюшки :a_g_a:

Вот тебе правильный тортик

andronic8282

Капрезе.... Хочу :co_ol:

Такая подача интересная!
Таня, радоваться надо....значит поплавала вчера интенсивно, не будешь кушать вечером, привеса и не будет

Medunica

О! что такое капрезе? мне тоже надо. ;;-)))

Танюш, бывает такое, не боись, отвес всегда луше привеса, смотри на эти -800 под таким углом)))

andronic8282

http://gotovite.ru/salaty/salat-kapreze ... -doma.html
Это, пожалуй. моя самая любимая закуска и я обожаю, когда в Питере на рынке появляются помидоры бычье сердце. жаль. что это недолго бывает.

svez-tatyana

Людмила, нет 1200 может выйдет иногда, а так у меня до 1400 доходит. Смотря что ем.
Вот сегодня:
Завтрак:каша овсяная с ягодами черной смородины+ 2 бутерброда примазанные маслом, чтобы икра красная не свалилась. Кофе.
Перекус: яблоко-.
Обед: салат из свежих овощей + салат из рыбы( без майонеза) 120гр+ чай.
Перекус: 30гр сала,чеснок и кусочек черного хлеба.
Ужин: салат из свежих овощей+ окунь на пару+ чай+ две овсяные печенюшки + чай с молоком без сахара.
Делала сама: 100гр овсяные хлопья +100гр кефира+пол банана+чуть-чуть изюма. Такие мягенькие получились.
Ну и вечером если стакан кефира выпью.
Салат без соли только с соком лимона и чуть соевого соуса.
Калории не считала, но думаю достаточно.

Правила форума

svez-tatyana: Хочу и буду.......

Кто сейчас на конференции