Ну вот, белков сегодня 80.
Похоже, я с ними подружилась.
Сыр, лосось, творог в блинах, протеин в йогурте и курица в плове - вуаля и норма!

Зато с углеводами воюю - опять больше 200 набралось. Блины, лаваш, яблоко, банан, рис из плова... За день - две конфеты и две маленькие вафельки.

Калорий - 1627. Первый день КД - сонливость...

Привет, Лен! Как твоя голова?
У меня с жирами война и всегда в их пользу. Или у меня запланировано их мало, но всегда идут красным, а углей почти всегда не хватает.
Лен, ты отнесись-ка к давлению посерьезней. Я свой запястный тонометр забросила далеко. Нужно вот сейчас по акции сдать его в аптеку и взять новый какой-нибудь со скидкой в 20% У меня есть нормальный, но у него маленький манжет, а у меня толстые руки. Вот, когда схуднула до 67 кг, манжет был нормальный, а теперь опять иногда расходится.

Доброго денька
Отличная новость - теперь не остановишь ! У меня белки всегда красным горят и кричат - Ира, жри меньше!!!

Я вот тоже что-то перестала за белками следить. Тоже сразу кричат. Только другое. Юля, жри меньше!!!

Бойкот белкам ? Что бы не указывали нам на наши недостатки!!!

Разговаривать с ними точно нехорошая привычка. Как-то надо с ней бороться. Можно при помощи бойкота.

Доброе утро всем!
Минус 300г за неделю.

У нас сейчас -12° на улице

Позавтракала скромненько - два кусочка хлеба с авокадо. Но это был первый завтрак.

Елена.Премудрая
Привет!
Вкусный у тебя завтрак. Тоже куплю авокадо с зарплаты.

Доброе утро
Душа рвется при мысли об авокадо

Привет!

С отвесиком!