Vladimirovnа: нарратив

Vladimirovna

Ходьба 30 мину.
Тренажер 10 минут.
Ходьба 20 минут.
За все время - 6400 шагов.

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Девочки, я уже ходила в тренажерку :a_g_a:

я даже на канате до потолка могла подниматься и тренер суперский у меня был, скучаю по тому времени. Тренировочный вес не помню, но один раз пожала 45 кг :sh_ok:

- клево было, приседала с 60тью, кажись - у меня ляхи ого какие, а икры после тренажерки никогда никогда не теряли рельефа и по сю пору - мечта, а не икры - каждую мышечку видно.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
А дружба у нас там была - закачаешься - тренер грамотный, никаких междусобойных скандалов, взаимовыручка, болели друг за друга. Но Юрию Николаевичу уже тогда было 50т, хотела бы я его снова увидеть.

Vladimirovna

Скучно мне - что ли еще пройтись мили три.

Алва

Vladimirovna писал(а):

Тренировочный вес не помню, но один раз пожала 45 кг - клево было, приседала с 60тью, кажись - у меня ляхи ого какие, а икры после тренажерки никогда никогда не теряли рельефа и по сю пору - мечта, а не икры - каждую мышечку видно.

прям завидую)))
я сейчас учусь подтягиваться)))

Vladimirovna

Мы нонеча иногда такое смотрим - http://www.youtube.com/watch?v=5iDifKvCmiA

Vladimirovna

Ножки/ручки бобо :a_g_a:

утреннюю зарядку пропускаю - некогда, а жаль.

Medunica

Алва
платная. 900 рэ абонемент. Откуда я не спрашивала, но там могут любые люди записываться, не обязательно преподы и студики. Студики в сентябре начнутся, я ддумаю, сейчас все разъехались.

Алва

Medunica
понятно))) у меня утренний 1800))) :-)

Medunica

Алва
потому и пошла в эту, самую дешманскую. Рядом с работой крутячая, абон. 2000. :ps_ih:

Vladimirovna писал(а):

Тренировочный вес не помню, но один раз пожала 45 кг - клево было, приседала с 60тью, кажись - у меня ляхи ого какие, а икры после тренажерки никогда никогда не теряли рельефа и по сю пору - мечта, а не икры - каждую мышечку видно.

ты умница какая! :ya_hoo_oo:

я вес наращивать не особо хочу, буду количеством повторов брать. :a_g_a:

Vladimirovna

Medunica писал(а):

ты умница какая!

Ой, Надя, это было :secret:

до родов

Я пошла то туда по настоянию мужа, не хотела, но шла. Мы так ходили - он на тренировку, а я работать, потом он меня сменяет - я на тренировку, а неохота, костюмчик не тот, носочки не гармонируют и я всё - ни в какую, не пойду и всё, он меня со скандалом отправил - пошла я, прихожу и плачу - не хочу, не буду, рукавами слезы утираю, Юрий Николаевич посмотрел, послушал и говорит - даты просто посиди, а мы все скажем, что занималась (ну 19 мне было тогда), я отрыдалась, посидела, посмотрела и пошла к штанге.
После тренажёрки я наконец то выносила беременность, мой чудак всем не могущим родить рекомендовал бодибилдинг. Как услышит - не получаицца, мол - он так серьезно - вон у меня Надюха тоже слабой была, позанималась и вон какого парня выносила и родила :-):

Vladimirovna

Ходьба 30 минут.
Тренажер 5 минут.
Ходьба 20 минут.
За всё - 5300 шагов.

Правила форума

Vladimirovnа: нарратив

Кто сейчас на конференции