ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Tasya42

ЕНКА, на какую :smu:sche_nie:

я на 90 дней решила сесть, вернее остатки там уже 73 осталось :-)

, посмотрела сегодняшнее мою меню идеально сочетается, с тем что сегодня запланировано у девочек в конкурсе.

Добавлено спустя 16 секунд:
раздельного питания

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

tan4ik
1-ый день:2-3 яйца,фрукты и сырые овощи в неорганиченном количестве
2-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
3-ий день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве,1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы,1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
7-ой день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы,1 яйцо,салат из овощей в любом количестве
9-ый день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 150 г говядины, салат из огурцов и помидоров с растительным маслом
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба,салат из огурцов и помидоров с растительным маслом, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0,5 литра кефира
12-ый день:1 литр кефира,фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 гр курицы,салат из овощей,2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты в любом количестве, 1 л кефира
Пить в любом количестве минеральную воду и зеленый чай во время диеты

Менюшку каждый день по вечерам буду выкладывать

marga_1987

ЕНКА писал(а):

1-ый день:2-3 яйца,фрукты и сырые овощи в неорганиченном количестве
2-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
3-ий день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве,1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы,1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
7-ой день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы,1 яйцо,салат из овощей в любом количестве
9-ый день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 150 г говядины, салат из огурцов и помидоров с растительным маслом
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба,салат из огурцов и помидоров с растительным маслом, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0,5 литра кефира
12-ый день:1 литр кефира,фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 гр курицы,салат из овощей,2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты в любом количестве, 1 л кефира
Пить в любом количестве минеральную воду и зеленый чай во время диеты

Я такую диетку пробывал, но долго на ней не просидела, всего 5 дней :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

marga_1987
во, я помнила что ты на ней сидела - видать не подошла тебе. а сколько удалось синуть до срыва?

marga_1987

ЕНКА
где-то около 3 кг

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

marga_1987
обалдеть. я б не кинула с такими то результатами. мне б всего 3 скинуть и ладно

Лелёк

nfvol.yuliya писал(а):

У меня все-таки отвесики за выходные опять пришла к другой категории имт.

Мы хоть и не знакомы, но от души поздравляю!!! :bra_vo:

Приятное событие! :cool_cool:

ЕНКА писал(а):

Я на диету села двухнедельную

Менюха неплохая, не голодная вроде. Желаю продержаться!!!

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк
совершенно не голодно - я вообще только ем и ем, лишь бы к коридору наесть

Mouse_ntl

приветик.... я тут по работе забегалась совсем... :smu:sche_nie:

Лелёк

ЕНКА
К отпуску будешь стройной, как горная лань! :cool_cool:

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции