Я раз по 50 на день спрашиваю себя - Эля, что ты хочешь, худеть или кушать?
Ответ помогает собраться. Желание поесть как-то смущённо растворяется. А ещё я представляю себе свой исчезнувший живот, то есть такую приятную гладкую плоскую поверхность на его месте, и пустоту... как-то так.

Да, и поздравляю, канешн, держись )))

Leon
Ага, страшный сон! Брр!

jerica
Ну, чем же закончилось это сборище (силы и воли)?
С этого места поподробнее, пожалуйста!

elvish
Спасиб!

руланина
Ну вчера провела день на квашеной капусте и куриной грудке. Вечером не затянула в рот ни одной бяки
Вот такое сборище вышло Попробую сегодня снова их собрать в одном месте, вдруг придут?

jerica
Привет! Давненько не бегала по твоему дневничку. Да и вдругие не всегда заскакиваю и про свой некогда бывает вспомнить. Смотрю ты налаживаешь "быт" со своим организмом.
А я вот топчусь туда-сюда. то прибавиться не нарушая правил, то убавиться наоборот накосячив.
Удачи тебе.

svez-tatyana
Привет) Сейчас особенно тяжело - осень - организм поубавил обмен веществ на 5% и не спешит расставаться со своим)
Ну мы боремся - пытаемся с ним договорится)

А ты сейчас не следишь за питанием?

jerica
Вчера тоже была у меня на обед квашеная капустка!
Изрядно, однако, её слопала!
Потом, хоть на стенку лезь! Желудок разболелся.
Ужин из-за этого накрылся медным тазом!

jerica
Да нет, продолжаю считать . Конечно не всегда порой на глаз. Но много не переедаю. Редко накосячу. А тут лечилась - то можно было есть , то опять нельзя. Сейчас вроде все прошла теперь налаживаюсь. Я ведь просто на подсчете каллорий, чтобы больше не переесть.Ну и порции не очень большие должны быть. А специально системы нет.

Я тоже ею(кв.кап) заменяю вечером гарнир,а в завтрак добавляю как салат... Сделала майонез с чесноком и семенами горчицы и к ней,вау,просто прелесть и в калории вхожу,сегодня если ничего не поменяю так и не дотяну,ну и как разгрузка будет... Ириш ну ты как?? Входишь в похудательский процесс?? Может помочь чем???У меня к стати есть скотчь....