Ты доя себя высчитывала??зону сжиросжиг??есть формула

Да знаю я все формулы.
Мне не для жиросжигания, мне, чтобы сердце билось уже в конце-то концов.
Работай, кому говорят!

Доброе утро!

Чтобы знать тренируется ССС или нет достаточно знать свой утренний пульс. У нетренированного человека сразу после пробуждения ( не вставая) пульс 60-70. По мере тренированности частота будет падать. Но не путать иногда повышенный пульс после предыдущей тяжелой физ. нагрузки, когда организм не успел восстановиться или во время болезни. Сердечный стенки укрепляются и утолщаются от тренировок и частота СС может доходить до значений 40 и ниже. К слову, у меня обычно в диапазоне 38-42, а в молодости было до 34.

ааааааааа.. т е оно не желает ЭТО делать не пугай меня

Недостаточно.
У меня брадикардия. Пульс покоя 40. Только это не признак тренированности в моем случае.
Тренируется или нет пытаюсь определить по самочувствию.
В любом случае мне пока выше нельзя. Если появятся боли придется в очередной раз бросить. А это нехорошо. Потом снова начинать так же тяжко, как и все предыдущие разы.
Общий прогресс за 10 лет есть. Но риск провалиться обратно тоже никуда не делся.
Но я сейчас даже могу немножко бегать. Это куда приятнее, чем чувствовать себя полной развалиной.)))

Не-а. Не пугайся, жить буду.

Всем спортсменам брадикардию ставят Я не исключение. Реабилитирует только спортдиспансер. Но туда ж ехать надо, а мне и с таким диагнозом неплохо живется

Да это понятно. Врачам им цифры главное. Твоя брадикардия - это точно не болезнь.
Хотя вот у спортсменов еще гипертрофия миокарда часто бывает. Это уже нехорошо. Но... за все нужно платить. Некоторые хобби вообще очень опасны, однако люди что-то в этом находят. Может даже смысл жизни.

В интернете никогда не спорь с тем, кто печатает быстрее тебя.

************

Когда я пропускаю тренировку на беговой дорожке, я добавляю 40 минут к следующей пробежке. Завтра я буду бежать до 2027 года.

************

С ухудшением образования в стране не столько растёт количество дураков, сколько падает их качество.

************

он зачастую разведённый
он не приемлет лёгкий флирт
он за серьёзность отношений
он спирт

Всем привет!

У меня сегодня суббота и я проспала до полдвенадцатого. Еще хочу.
Ну, ладно, завтра опять суббота, попробую еще поспать.

Вот залезла в интернет-магазин. Сижу, возмущаюсь.
Написано
Пуловер с воротником-стойкой
2490 р. 890 р.
-64%

Я уже два таких купила по 990 р. Никогда они не стоили 2490 р. Полиамид и хлопок, ага. Я бы такое не взяла. Если бы еще шерстяной, то тогда могла быть цена 2490.