Кто такое ест?


Сегодня : кофе с молоком и сахаром 2 чл
Омлет из 2 яиц , пожаренный на сковороде на масле
2 яблока , жевала в дороге пока на Чус ехала
В бассейне - кислородный коктейль
Жареный окопочок уже видели , к нему салат , заправленный льняным масло 10 грамм
Картофель запечённый , с масло оливковым 4 гр и с капусточкой квашенной , с "ванюченьким " подсолнечным маслицем.
Сейчас ещё решила все завершит. Чем начала кофе с молоком и все на сегодня я сыт и доволен.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
1925 , 95 - 103- 153
И ещё забыла 2 кусочка хлебушка были утром с омлетом и с курицей , и к омлету было 10 грамм майонеща

КРАСОТА КАКАЯ!!
ПРИРОДА!!!

Ира, приветики
Очень красивые фото
Из меню убрала бы сахар в кофе - совсем! и окорочок не жарить, а в фольге в духовке и кожу снять - не есть а так прилично всё и главное - вкусно

ванчоус
Привет , Альбина ,нее буду так есть , так вкуснее , я ж известная вреднючка . Завтра у меня в планах купить чизкейк и съесть грамм так 200
А также очень хочется , чтобы на 2000 вес снижался.

Вайлет, как мне нравится твое питание. Тоже так люблю (про куру), но не худеется мне так , особенно после праздничного шампусика с клубникой

miss_mmdemsi
Шампанское я тоже люблю . Да , люди я иногда ещё р шампанское пью , правда без клубники
Основные цели : справится с эмоциональным зажорами , и установить ,по- возможности опытным путем мои суточные энерготраты , а потом уже буду решать , что смогу есть с кожей , без кожи. Поскольку моя суточная калрийность подвержена значительным колебаниям от 1400 до 3300 , а вес ежедневным колебаниям до 3 кг , и ещё мне 47 лет , то есть - это предклимакс.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
От 3300 я хочу уйти совсем , на самом деле так получилось , но мне нехорошо было от такого количества - очень много , я скажу мне и от 2500 уже очень много - это по ощущениям , вот 2000- 2300 питаться самое то , но посиотрим

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:
А вообще дивчули я вам скажу питание должно быть индивидуальным для каждого человека.

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Ну простой пример , курага , я ее не ем . А здесь ж у нас как сахар - это зло , пожуй кураги да . Так вот если я той кураги пожую у меня будет такой метиоризм , мама дорогая я буду бесконечно зловонно пукать .
Ну это как самый яркий пример ну и много там ещё всяких особенностей

Вайлет

Привет! Ира, полностью с тобой согласна, что питание должно быть индивидуальным! А насчёт кураги - неизвестно ещё, что бОльшее зло - конфету съесть или сухофруктов

Вайлет
давай с нами пошагаем .. старт уже завтра
!!! Новый марафон с Лесли Сансон! - идет набор

Джой
Привет Джой , не знаю как зовут , спасибо за приглашение , однако вынуждена отказаться .
Кто меня знает давно , знают , что я инвалид и даже ходу просто с трудом .
Сначала я этого стремилась , скрывала , а теперь видимо с течением времени привыкла, что я такая , да в жизни , к сожалению бывает всякое

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Да и вообще не люблю я эти игрища , отчёты , задания , один раз ещё у Иринки участвовала .
Сейчас здесь она нет?

Инвалидность меня дали уже бессрочно , слава богу , не надо каждый год ходить на МСЭ , кто знает , что это тот меня поймет.
То есть в сентябре 2019 будет уже 5 лет , как я такая , у меня поврежден спинной мозг , двигательная функция , слава богу вернулась , но вкусит всю прелесть беспомощного состояния и езду в инвалидной кпляске я вкусить успела.
Практически постоянно в е эти годы занималась различной реабилитацией , последний год работаю , а потому забила на все . Чтобы ездит на работу купила машину , теперь все мои прогулки от машины до подъезда . Поэтому я так возрадовались , с вчера мне выпала такой чудесный день.
Что ещё 3 года я занималась в центре Кинезиотерапии. ( Читай центр Бубнвского) в плагин реабилитации для меня это был 0. Только в плане физ. Нагрузки , но для поддержания физ. Формы дороговато будет , в других фитнеса центрах , коих у нас пруд пруди , за год можно заплатить столько , сколько я платила за месяц.
В общем решила , что оптимально для меня это бассейн, мой любимый Чусовское.