моська1
нет с рисом , я лично ложку риса и стакан компота , и так каждый час .Присоединяйся

А я - сколько влезет!

Добавлено спустя 26 секунд:
Re: Марина-рыбка: -23 кг есть!!! Цель: к лету "нормальный вес" !
Разумеется, в пределах стакана сваренного риса...

Лелёк
ну я так то тоже

Доброе утро!
Сегодня у меня -200
Вчера я была примерной девочкой
делала баночный массаж
упражнения на бедра , простые, но мне понравилась нагрузка
ну ужин был компот.

Сегодня у меня разгруз на компоте и рисе .
Посмотрим , что он мне принесет.
Вес на начало 75,3

Марина-рыбка
С отвесиком . Странный разгруз - рис и компот - сплошные углеводы. Интересно будет посмотреть результат.

An.net
вот что нашла ..
Разгрузочный день полезен каждому из нас. И даже если у вас потрясающе стройная красивая фигура - разгрузочные дни только приумножат красоту вашего тела.

Если у вас имеются проблемы с лишним весом, то разгрузочные дни помогут не только навсегда избавиться от килограмма - двух не нужного веса, но и в целом восстановить и укрепить свой иммунитет.

Чем хорош разгрузочный день, проведенный на рисе (рисовая каша) + компот?
Такие рисовые разгрузочные дни помогают оздоровить почки, печень и желчевыводящие протоки.

Утром необходимо сварить компот из свежих яблока, груши, сливы и любые другие фрукты. Всего фруктов должно быть полтора кг. Варим не менее двух литров компота, можно чуть больше. То есть сам компот должен быть насыщенным по концентрации.

Варим так же утром свежую рисовую кашу на воде. Добавляем в неё совсем немного сахара. Можно вместо сахара в кашу добавить пару горстей изюма промытого.
Теперь в течении дня необходимо выпить два литра сваренного компота и съесть по тарелке каши рисовой на каждый приём пищи, то есть три тарелки каши за день. И больше ни чего нельзя есть.

Это и есть разгрузочный день на компоте и рисе.
Устроить себе такой разгрузочный день можно не более одного раза в неделю.

Очень важно пить компот не консервированный, а именно свежий. Магазинные соки - не подходят. Если же свежих фруктов трудно достать (зима или весна на дворе), то можно варить компот из сушёных яблок, слив, груш, кураги (и других сухофруктов).

Марина-рыбка

Как проходит разгрузка? Вкусненько?

natashsh
съела утром ложек 5 риса, выпила компот, и даже есть не хочу

По-моему, вполне вкусный вариант разгруза...
Расскажешь про эффект?

lilly1105
Расскажу , но пока полет нормальный. Пообедала , вроде рис и пресный , но я компот варила и для ребенка положила пол стакана сахара на 6 литров компота. Запиваешь рис компотом , вроде и рис не пресный , а компот сладкий , хорошее сочетание
И риса много не съешь .. у меня, думаю, еще и останется