Щана: Вперед к стройности!

yukkka

Котлета плюс овощной салат :-):

А до ужина ещё хочу успеть абрикосов поесть :hi_hi_hi:

Щана

yukkka писал(а):

А до ужина ещё хочу успеть абрикосов поесть :hi_hi_hi:

Ну я тоже хочу смородинкой побаловаться... :smu:sche_nie:

А вот на ужин надо что-то придумать высокобелковое, но маложирное! ;;-)))

Всю башку разбила на части, но кроме белкового омлета ничего на ум не идет! :-)

А вот не хочу я белковый омлет!!! :ps_ih:

yukkka

Щана писал(а):

высокобелковое, но маложирное!

Рыба?

У меня белки как-то сами собой набираются, я о них даже не задумываюсь. Наоборот, думаю, что многовато их калоризатор предлагает нам есть :du_ma_et:

Щана

А я как прочитаю про 2-2,5 гр на кг веса! :sh_ok:

Мне так худо становится... я сегодня 52гр только съела! :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Рыбы нет! Есть креветки, но они даже 100гр имеют 2,2гр жира, а у меня жиры уже товось... откушаны! :hi_hi_hi:

Щана

Вышла из положения так: испекла в мульте белковый омлет с томатом, укропом, зеленым луком и завернула этот блин в лаваш! :ya_hoo_oo:

В результате БЖУ ужина 14,5/0,89/45 !!! :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Да запила все это безобразие чайком с сахаром. Калорийность 241,7!!! :cool_cool:

yukkka

Щана писал(а):

я как прочитаю про 2-2,5 гр на кг веса

Ага

народ творог и в котлеты, и в конфеты ;;-)))

Щана писал(а):

жиры уже товось... откушаны!

Вот хоть бы раз не добрались добровольно :-)

Щана писал(а):

Вышла из положения так

Вкусный ужин получился! :cool_cool:

А я к котлете целый тазик салата навернула :smu:sche_nie:

Пыталась сегодня из замороженного кефира творог получить - ничего у меня не вышло :-(

Завтра буду на добытой сыворотке на завтрак блины печь, а то всё углеводы не добираю :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

Щана писал(а):

чайком с сахаром

Это что, в честь дня шоколада? :du_ma_et:

Щана

yukkka писал(а):

А я к котлете целый тазик салата навернула :smu:sche_nie:

Угли пыталась добрать? :hi_hi_hi:

yukkka писал(а):

Вкусный ужин получился! :cool_cool:

Да мне понравился!!! :cool_cool:

yukkka писал(а):

Это что, в честь дня шоколада? :du_ma_et:

Ага!

Отметила так сказать на полную катушку! ;;-)))

yukkka

Щана писал(а):

Угли пыталась добрать

Так вот как оно называется :ta-ne-c:

, а я думала - рот не закрывается :hi_hi_hi:

Завтрак у меня по типу твоего вчерашнего ужина, только вместо омлета честно добытые 65!гр творога, а лаваш = блин на сыворотке, высчитывать калорийность было лень, но, чувствую, практически диетический :hi_hi_hi:

Щана

yukkka писал(а):

но, чувствую, практически диетический :hi_hi_hi:

Я в Греции тоже чуяла, что хлебушек с маслицем практически без калорий!!! ;;-)))

yukkka

Нее, если бы он был калорийным, он был бы вкусным, а этот ну прямо лайт вариант ;;-)))

Своим такое делать не буду - не поймут :hi_hi_hi:

Правила форума

Щана: Вперед к стройности!

Кто сейчас на конференции