MariyaV
Машулич, доброго тебе солнечного утречка и хорошего настроения!

Машуль, привет!

Vukolova
Привет, Ирусечка!! И тебе доброго утра!!! Венее уже дня! Представь, я только с полчаса назад встала! Давно так не дрыхла. Мои дали выспаться. Вставала в 6.50, закрыла своего щена в клетку, чтоб не шастала по поселку и спать. Как сама?

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
НаталиНата
Ой!! Нашлась!! Ты что ж так пропадаешь-то! Привет, привет! Как дела? Как здоровье?

Что-то я сегодня отекшая... Позавтракала макаронами макфа и чуточку сыром присыпала. 171гр+11.

Вкусно тебе было? Я в это время уже и позавтракала и пообедала и пополдничала!!!

Vukolova
Вкусно, вкусно! Сейчас пополдничала супчиком, там всего 32 ккал на 100гр. Аж 270гр. слопала и два хлебца. А печеное яблоко вечером можно? Еще на ужин предстоит салат из капусты и курицы. кефир. яблоко вроде уже и лишнее, но знать надо.

Машуль, тут много мнений по поводу фруктов вечером, но я придерживаюсь мнения, что нет - нельзя, фрукты до 16 часов, тем более у печеного яблочка ГИ повышается, поэтому съешь его завтра утром, а вот кура с салатиком - самое то, что нужно!!!

Vukolova
Учту все. Салатик решила на завтра перенести. поужинала сырниками: 170 творога 0%, 2 яйца, 10 гр.сухого молока обезж., 20гр.манки и сах.зам.

Сегодня полностью влезла в коридор, белки красненькие немного, жиры тоже (совсем граммуличку переборщила) , углеводов сильно не хватает. Идиотские весы! Теперь и правду-то не узнаешь.

Вот ввалить тебе !!! Всё так хорошо начиналось - курогрудью с салатиком из капусты и на тебе: запеканку она схомячила. Манка - простой углевод, углевод вечером ; 2 яйца - порядка 10 грамм жира на ночь . Вот и получай, Машенька, перебор по жирам .