Можешь не на месте....По дому круги наворачивать...
А читтинг---зажор (в простонародье...)

О, коротко и ясно! А помойму этот зажорринг приходит внезапно без всяких планов, когда наваливается усталость от культуры питания, к которой ты не привык, потому что питался всю жизнь некультурно. То есть вот чувствуешь - устал, надо отдохнуть. И отдыхаешь - с условием, что отдых будет продолжаться до набора не больше стольких-то килограммов, а потом прикрываешь эту лавочку, тем более что уже и отдохнуть к тому времени успеваешь. А так вот чтобы запланированно устраивать, - интересная метода.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Re: Толстый заяц: случай своеобразный, надеюсь, что излечимый )
Нет, всё-таки зажорринги удобнее спонтанные, а не запланированные: чтобы ощутить себя на отдыхе, кураж нужен, а без куража будет висеть недоумение: а нафик я это щас съел? Во время спонтанного отдыха такого вопроса точно не возникнет.

Лёля_Похуделкина
нене, некоторые такое планируют) кто-то ваще раз в неделю устраивает)) но это если на низком каллораже худеть

Заяц, а ваще это когда ешь довольно продолжительный период, скажем, на 1500... без качелей... организм адаптируется и учится жадничать (ему с жирами прощаться не выгодно), а ты ему фигак - и 2500 или 3000 ккал за день. Эдакая встряска.

а так у меня тоже было незапланированно.... типа срыв (давно это было)). на несколько дней как правило... потом мощный привес, но там "по делу" много не прибавится. и дальше процесс хорошо шел

А как они это делают? Например, ест человек целую неделю на 1200 ну что-то такое овощи, творожки, мяско нежирное, кашки, а потом фигак в воскресенье - большой кусок бараньей ноги, сверху кола, сверху торт? А с понедельника на круги своя. Или это как-то по-другому происходит?

Лёля_Похуделкина

Да, приблизительно так и делают Причем все четко по плану.
Не, я так тоже не могу. У меня эти читтинги и так бывают, без планирования.

Ага, и по моему характеру тоже удобнее спонтанно устраивать всякие баловства, а запланированные как-то слишком бюрократично что ли, не знаю как сказать. Ну без вдохновения.

Аааа! Ну у меня этот жоринг стабильно бывает в выходные. В принципе, я и суши с бокалом вина и макарошки могу вписать в коридор. Но постоянно возникают какие-то обстоятельства, по которым вылезает краснота. Вот, в прошлую субботу это пироженка была. На 2100 потянул день. А в этот вторник неожиданно решили сушей заказать, конечно, вместо камбалы вареной они не проканали и тоже 2000. Из-за таких дней у меня среднее кол-во ккал в начале месяца было на "поддержание веса" (но я ходила много), а с 12-го числа, как выпивку убрала - оно на верхней границе коридора.
Как-то у меня, видимо, недостаточно мотивации, чтобы строго коридор держать.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Re: Толстый заяц: случай своеобразный, надеюсь, что излечимый )
А при этом хочется худеть быстрее.
На Дюкане я, кстати, быстрее худела, хотя не знаю, сколько ккал наедала реально. Мне даже удавалось худеть, когда я забивать на все начала и в выходные мы ездили к свекрови, а там один ужин на 3000 наверно. Сначала на творожном дне сброшу, потом за выходные наберу. Но все равно вес снижался и объемы уходили. А сейчас как-то туго все идет.

такие обстоятельства очень часто соседствуют

Аня, как бы у меня эта идеальная фигура на всю жизнь не осталась.
У гинеколога спрашивала, почему так живот выпирает, может, там что лишнее. Она посмотрела и сказала, что мышцы мои полный капут, пупочное кольцо ничего не держит, что будет только хуже от второй беременности, возможно, даже грыжа. И поможет мне с таким животом только пластика.