поздоровляю с 15 скинутыми килограммами!!!!!!!!

МУЛЕН РУЖ
Спасибо! А я что-то даже и не отметила юбилейчик!
А надо бы! Хотя буду считать путевку на море подарочком на него!

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
Всем привет! Подтвердили нам отель, на днях остаток денег внесем и будем держать кулачки, чтобы египтяне не выкинули чего в ближайший месяц!
В преддверии поездки, я в печали. У меня нет летних вещей моего размера. Из летнего вообще только шикарное парео и тапочки ну ладно, еще пара футболок
Как теперь мужа убеждать, что перед поездкой мне надо новый гардероб и где его брать, зима же, не сезон:( я обошла в выходные ближайший торговый центр в поисках купальника. Ничего. Мало выбора, дорого, размеров нет. Иэх!

Привет!
Ух! Увеличила сегодня рацион на соточку:) 1600 калорий, система 30-20-50.
Это в рамках подготовки к Египту:)
Сейчас задача стоит не похудеть, а удержать вес в течение трех недель. Ну если будет худеться, то и хорошо, если нет, продолжу после поездки:)

Myffka
Как же здорово, что едите отдыхать. На три недели? В какой город? Сколько звезд? Если не секрет, сколько стоит? Напиши в личку, если что.

Юлия...Ш
Привет! Расписала в личку:)

добрый день! смотрю и радуюсь за других как они худеют.
И я хочу! процесс пошел но медленно...
Мне очень стыдно но я как новичок в этом деле (за полтора месяца 4,3 кг скинула без системы - просто начала кушать больше :)) интересует один вопрос : ЧТО ЭТО ЗА СИСТЕМА система 30-20-50??? можете дать хотя бы ссылку где это описано - очень хочу систематизировать мое отношение к такому приятному процессу как ПОХУДЕНИЕ.
Спасибо!

Myffka
Ох ты! Поздравляю!!!
Восхищаюсь на самом деле
Ты проделала ювелирную работу

Всем привет! Последние новости с фронтов.
Убрала молоко, бананы, мед и шоколад, молоко и бананы убирала по совету Тани(Татьянаночки) Ну что я могу сказать, я намного более сытая сегодня, как-то очень легко без них. Калории не считала, не было интернета, ну и я решила, что мне так спокойнее будет. Просто ела примерно также как обычно:) фрукты ела, граммов 150 яблок и граммов 150 груш. Еще скушала сегодня небольшой кусочек авокадо с помидорками черри, заправила капелькой бальзамического уксуса и солью.
Вкусно!!! Только в коридор умещатьне знаю как его буду. Жиров там, конечно
С сыном все-таки нашли хорошую развивайку. Педагог понравилась, а еще там шикарный сухой бассейн с шариками и горкой, Арсения не могла из него вытащить:)
Будем теперь ходить 2 раза в неделю:)
Омут
Спасибо, Катюш!:))) очень приятно!:)
Это еще ведь так, грубое обтесывание:) а вот через годик в тренажерном зале можно будет и так сказать, я надеюсь:)))
care
Доброго вечера!
4,3 кг за 1,5 месяца-это неплохо!:)
30-20-50 - это процентное соотношение белков-жиров-углеводов в дневной калорийности.
Калоризатор ее рассчитывает автоматически, когда вы заполняете раздел "планирование питания". Ваша задача только составлять меню, взвешивать продукты и заносить в календарь на сайте.
Заведите свой дневничок, там можно будет более предметно общаться по вашей ситуации, да и вам проще отслеживать будет:)

Myffka
Я тоже по совету Танюшки убрал молоко ох чувству сделает она из нас красопеток.
Ну правда, я это прям ощущаю
Это ведь самое главное - задать направление энергии, у неё это здорово выходит

Ух! Сегодня с тренажерки выползала просто. Тренер мну вымотал сегодня. Мне реально кричать хотелось. Вся тренировка на высоком пульсе, в конце еще многоповторку.
Короче, когда я работала, утешало меня только одно - в следующий раз такая тренировка будет даваться легче.:)
Правда после растяжки потянуло на второй круг. Подавив в себе это желание, пошла в сауну и душ